Tarp svarbių kūno sudedamųjų dalių magnis nėra paskutinis. Jis vaidina svarbų vaidmenį normalizuojant visų jo sistemų veiklą ir fiziologinius procesus, dėl kurių kūnas susidaro. Jei magnio nepakanka, jo trūkumas gali sukelti rimtų jo veiklos pažeidimų.
Jei magnio nepakanka ...
Nepakankamas magnio kiekis nedelsiant jaučiamas, o magnio trūkumo požymiai organizme yra gana ryškūs:
- asmuo pradeda patirti nuolatinį nuovargį , kuris virsta lėnais;
- jis greitai pavargsta, ir net miegas nesuteikia gyvybingumo ir energijos jausmo;
- asmuo ilgą laiką negali sutelkti į tam tikro darbo atlikimą, tampa išsiblaškęs, neatsargus, praranda išsamią gautos informacijos analizės įgūdžius.
Magnio trūkumas turi specifinių simptomų, pasireiškiančių nėščioms moterims.
Kas yra pavojinga nėščioms moterims trūksta magnio:
- svarbiausia ir nerimą kelianti šio elemento trūkumo nėštumo pasekmė gali būti persileidimo tikimybė;
- magnio trūkumas gali sukelti padidėjusį patinimą;
- kai magnio trūkumas nėščių moterų kūne padidėja jų nervų sužadinimo, nuotaikos svyravimų, nepagrįsto ašarojimo ir nepasitenkinimo, neramių baimių pasitaiko dažnai;
- Nėštumas yra sunkus moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi toksikozė, dažnas galvos svaigimas, mėšlungis kojose.
Ženklai, kad trūksta magnio moteriškame kūne, pasireiškia odos tonuso sumažėjimu, menstruacijų išsiplėtimu meningais ir kalcio menopauzės laikotarpiais, o tai savo ruožtu provokuoja osteoporozę. Be to, magnio trūkumas organizme sukelia mėnesio pažeidimą.
Tačiau magnio trūkumas atsispindi ne tik moteryse, bet ir vyriškame kūne.
Taip pat yra ir magnio trūkumo požymių vyriškame kūne:
- Magnio trūkumas gali sukelti širdies priepuolius ir insultus, kurių poveikis vyrams yra daug didesnis nei moterys;
- tai gali sukelti padidėjusį nuovargį, raumenų veiklos silpnėjimą;
- Šio elemento stoka gali apsunkinti depresiją ir įtampą.
Taigi, magnio trūkumas gali sukelti rimtų problemų tiek vyro, tiek moters organizmo veikloje.