Daugelis žmonių mėgsta graikinius riešutus, jie yra skanūs ir maistingi. Be to, mitybos specialistai teigia, kad šie riešutai yra labai naudingi. Kaip naudinga graikiniai riešutai , mes dabar žinome.
Kas naudinga graikinių riešutų?
Ši riešutai turi unikalių biologinių savybių, dėl kurių ji gali padėti atsikratyti įvairių negalavimų. Graikijos riešutų sudėtyje yra daug vitaminų (vitaminais C, PP, E, K, B) ir mikroelementais (magnis, jodas, cinkas, kobaltas, kalis, manganas, karotinas) ir kitos naudingos medžiagos (polinesočiosios riebalų rūgštys, taninai , фитонцидные medžiagos). Jei valgysite 4-5 šerdys per dieną, riešutmedžio maistingosios medžiagos beveik visiškai padengs kasdienį organizmo poreikį mineraluose ir vitaminuose.
Dėl šios sudėties riešutas padeda gydyti širdies ir kraujagyslių ligas, urolitiazę, prostatą, galvos skausmą, hipertenziją, vidurių užkietėjimą, prasta imunitetą, anemiją, depresiją, silpną atmintį ir daugelį kitų ligų.
Pasirodo, kad šių riešutų įtraukimas į dietą yra naudingas, tačiau kyla klausimas dėl jų naudojimo svorio netekimui. Galų gale graikiniai riešutai yra labai kaloringi, ar jie netrukdytų, jei esate proceso metu prarasti svorį?
Ar graikinis riešutas yra naudingas numesti svorio?
Iš tiesų šis produktas yra naudingas svorio netekimui , nepaisant kalorijų kiekio . Faktas yra tas, kad riešutai yra labai geri užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų. Užuot valgydami saldainius ar ritinius, valgykite 1-2 riešutus, gausite pakankamai ir ramiai laukite pietų ar vakarienės. Riešutai slopina apetitą, o tai, žinoma, daro teigiamą poveikį svorio praradimo procesui.
Be to, šie riešutai skatina medžiagų apykaitą, pašalina riebalus iš kūno, žinoma, tai lemia svorio mažėjimą. Augalinis baltymas, esantis riešutų, mažina riebalų masės sudėtį ir skatina raumenų augimą.
Jei jums tikrai nėra tokių riešutų, galite juos įvesti į skirtingus patiekalus, pavyzdžiui, salotas. Ir labai patogu riešutus kepti į košė.
Kas yra geras graikinių riešutų moterims?
Iki šiol mes kalbėjomės apie graikų riešutų kaip visumos naudą, o dabar kalbėsime apie tai, kaip ši riešutai naudinga gražiam žmonijos pusei.
Pirmiausia riešutas yra puiki priemonė užkirsti kelią krūties vėžiui. Padeda veržlėms kovoti su stresu, o mūsų laikais moterys labai linkę į stresą.
Be to, graikiniai riešutai stiprina plaukus, pašalina pleiskanas, pagerina odą ir padeda užkirsti kelią odos ligoms, o riešutmedžio aliejus suteikia jaunatvišką poveikį organizmui. Visi mes, moterys, norime atrodyti jauni, taigi graikinis riešutas yra būtinas pagalbininkas.
Beje, jauni graikiniai riešutai yra dar naudingesni nei subrendę.
Negu naudingi jauni graikiniai riešutai?
Deja, šie žalieji riešutai yra pernelyg karti, tačiau iš jų galima paruošti kompotą ar džemą. Šiuose mieliose patiekaluose rūgštus riešutų skonis nebus pastebimas.
Be to, galite paruošti tinktūrą, kuri išvalys toksinų kūną ir normalizuos medžiagų apykaitos procesus.
Gintaro žaliųjų riešutų tinktūra
Ingredientai:
- riešutai - 20 vnt .;
- degtinė - 0,5 litro.
Paruošimas
Skrudinkite žalius riešutus ir pripilkite degtinę. Palikite preparatą stovėti 24 valandas, padermę. Į tinktūrą įpilkite ant šaukštų du kartus per dieną, geriausia ryte ir vakare. Pasibaigus kursui, jūs jausitės daug geriau.