Medus yra vertingas maisto produktas, kuris yra iš dalies perdirbtas bičių organizmas su gėlių nektaru. Dėl neabejotinos medaus naudos net valgykite plonus žmones. Kaip tinkamai valgyti medų, o ne gerti dietologus.
Kaip gerti rytą?
Tinkamas medaus vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą , aktyvina imuninę sistemą, suteikia kūnui energiją, gerina virškinimą, tiekia organizmą prisotintus vitaminus, elementus ir fermentus. Pagrindinė taisyklė yra ne papildyti medaus karštais skysčiais. esant 40 laipsnių temperatūrai, medus praranda visas naudingas savybes.
Medus puikiai tinka įvairiems gėlių ir žolelių arbatams, kurių nerekomenduojama pridėti įprasto cukraus. Sumažėjus svoriui, dietologai rekomenduoja rytą vartoti medaus, jei norite žinoti, kaip tai padaryti teisingai, naudokite šį metodą. Ištirpinkite medaus šaukšteliu šiltame vandenyje ir pridėkite keletą pipirmėlių lapų arba 1-2 arbatinius šaukštelius citrinų sulčių (neturškite sulčių, jei turite didelio skrandžio rūgštingumo). Gerkite mišinį tuščiu skrandžiu, po 20-30 minučių galėsite paaukoti pusryčius.
Tai padeda numesti svorio ir imbiero arbata su medumi. Paruošimui paruoškite stiklinę verdančio vandens šaukštą imbiero šaknies, leiskite mišiniui stovėti ir atvėsti. Tada įpilkite vieno apelsino arba greipfruto sulčių ir šaukštelio medaus. Šis gėrimas taip pat turėtų būti vartojamas ryte tuščiu skrandžiu.
Honey su tinkama mityba
Nepaisant didelio kaloringumo medaus vertės, šį produktą rekomenduojama įtraukti į dietų dietą. Žinoma, jums reikia medaus labai mažais kiekiais, tokiu atveju jūs gausite naudingų medžiagų, bet negausite papildomų svarų. Dienos normos likučių medaus yra 1 arbatinis šaukštelis. Ryte yra medaus, nes šiuo atveju jis gali virškinti ir sunaudoti kūną.
Tinkamas medaus naudojimas tenkina kūno saldumo poreikį ir prisotina smegenis su angliavandeniais. Šios parinktys yra puikus pusryčiai, kurie nekenkia skaičiai:
- sumuštinis iš grūdų arba sėlenų su sviestu ir šaukšteliu medaus;
- jei pridedate arbatinį šaukštelį skysčio medaus, jums nereikia grietinės ir cukraus;
- Kitas gerų pusryčių variantas yra vandens avižiniai dribsniai su medumi;
- jei pridėsite medaus į nesaldintus vaisius, gausite skanių ir sveikų salotų;
- naudingi saldainiai gali būti pagaminti iš susmulkintų džiovintų vaisių , riešutų ir medaus;
- Blynai su medumi, tešlą reikia kepti ant avižinių dribsnių ir vandens, o krosnį juos kepti teflonu su mažiausiai aliejumi.
Medus dėl svorio
Medus padeda numesti svorį ir, kai naudojamas išorėje, pavyzdžiui, kaip vieną iš apvyniojimų sudedamųjų dalių. Dažniausiai medus sumaišomas su garstyčiomis ar pipirais, naudojamas probleminėms sritims - skrandžiui ir šlaunams, apvynioti plėvele ir padengtas antklodė 20-30 minučių. Tokie įvyniojimai suaktyvina medžiagų apykaitą poodiniame audinyje ir pagreitina riebalų deginimą dėl stipraus terminio poveikio.
Norėdami atsikratyti riebalų perteklių skrandžio variklyje ir medaus masažo pagalba. Dėl šios procedūros, guli ant nugaros, uždėkite ant delno 1 valgomojo
Kontraindikacijos medaus vartojimui
Nenaudokite medaus dėl alergijos žiedadulkėms ir kitiems šio biologiškai aktyviojo produkto komponentams. Atsisakykite medaus ir su ūmine inkstų liga, gastritu, pankreatitu, cholelitiaziu ir urolitiaziu. Chroniškomis ligomis medus gali būti laikomas baktericidiniu, priešuždegiminiu ir atkuriamuoju.