Kvasas yra ne tik malonus gaivus gėrimas, bet ir visas kompleksas vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Reguliarus jo vartojimas neišvengiamai lemia didesnį metabolizmą , todėl daug lengviau pasiekti pageidaujamus svorio praradimo rezultatus. Be to, svorio sumažinimo runkelių kvass leidžia išvalyti toksinų kūną, dėl kurio visos sistemos pradeda dirbti efektyviau.
Naudojimas runkelių kvass dėl svorio
Mūsų protėviai niekada nesuprato, ar yra kokios nors gausos naudos, nes jie tvirtai žinojo, kad šis konkretus gėrimas padidina jų efektyvumą, imunitetą ir leidžia jaustis energingomis bet kokio streso metu.
Konkrečiai, runkelių kvass skiriasi ir su savo valymo savybėmis: ji pašalina kenksmingą cholesterolio kiekį, laisvieji radikalai ir toksinai, dėl kurių apskritai valomi filtravimo organai (inkstai ir kepenys) ir daugelis kitų kūno sistemų. Štai kodėl toks gėrimas efektyviai padeda kovoti su papildomais svarais.
Runkelių kvass receptas svorio netekimui
Runkelių kvass namuose paruošti yra labai paprasta. Mes apsvarstysime klasikinį receptą, kuris yra tinkamas riebalų gaivinimo gėrimo svorio mažinimui. Be to, įdomi alternatyva yra runkelių duonos kvass.
Runkelių kvass
Ingredientai:
- prinokę runkeliai - 4-5 vienetai;
- atvėsintas virtas vanduo - apie 2 litrus;
- medus (pasirinktinai) - 3 šaukštai. l .;
- Mėtų lapai (neprivaloma) - 1 sauja.
Paruošimas
Burokus kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite dideliais griežinėliais. Užpildykite tris litrais stiklinę pusę ir supilkite vandenį. Jei nuspręsite pridėti šviežių mėtų lapų, tai turėtų būti daroma šiame etape. Uždarykite banką ir padėkite jį į šiltą vietą arba apsivilkite kailiu. Iki ketvirtosios dienos pabaigos fermentacijos procesas bus baigtas - šią dieną skystis turi būti filtruojamas, ir, jei pageidaujama, medus dedamas į gėrimą. Dabar kvass yra paruoštas naudoti! Norėdami sumažinti bendrą kalorijų kiekį, galite atsisakyti pridėti medaus.
Runkelių ir duonos kvass
Ingredientai:
- prinokę runkeliai - 4-5 vienetai;
- paruošta duonos kvass - apie 2 litrus.
Paruošimas
Burokus kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite dideliais griežinėliais. Užpildykite tris litrais stiklinę į pusę ir užpilkite ant gatavo namų girso. Per dieną gėrimas bus paruoštas! Nebandykite eksperimento su įsigytu kvass, kaip taisyklė, tokie gėrimai yra gaminami iš koncentratų, o ne per fermentaciją.
Paruoškite kvasą iš runkelių svorio mažinimui yra labai paprasta, ir kuo anksčiau jūs tai padarysite, tuo greičiau šis nuostabus gaivusis gėrimas bus paruoštas.
Burokėlių kvass svorio netekimui
Negalima pasikliauti tik giros: jūs turbūt suprantate, kad jie atsigavo ne iš gausos kūno trūkumo, bet nuo perteklinės mitybos, saldumynų troškimo, miltų, riebalų ir kenksmingų. Štai kodėl slenkstūnas kvass yra tik papildoma priemonė, o svorio mažinimo pagrindas yra jūsų sąmoningas požiūris į mitybą.
Norėdami suplanuoti dietą, pagrįstą tinkama mityba, turite aiškiai įsivaizduoti. Dėl to mes svarstysime keletą dietos variantų:
1 galimybė
- Pusryčiai: kepti kiaušiniai iš dviejų kiaušinių su pomidoru, stiklinė arbatos be cukraus.
- Pietūs: dalis šviesios grybų sriubos, nedidelė duonos gabaliuko, gvazdikėlio gvazdikėlių.
- Po pietų užkandis: obuolys arba apelsinas.
- Vakarienė: vištienos krūtinėlė arba žuvis su grikių, gvazdikų garnyru.
2 variantas
- Pusryčiai: avižiniai dribsniai su obuoliais arba uogomis, arbata be cukraus.
- Pietūs: borso su vištienos gabalėliais dalis, sėlenų duona, stiklinė giros.
- Po pietų užkandis: stiklinė jogurto, 1 ruginė duona.
- Vakarienė: jautiena (ne daugiau kaip 150 g) su cukinijų ar brokolių patiekalais, stiklo gvazdikėlių.
Valgydami taip, neleisdami naudoti riebių padažų ir naudoti saldainių, baltos duonos, kepimo, greitai pasieksite svorį iki normos, o veidrodyje atsiminsite.