Vokietijos dieta iš legendinių modelių

Daugeliui naujai sukurtų dietų būdingas greitas prarastų kilogramų sugrąžinimas, o netgi kompanijoje yra keletas atsarginių, jei jų savininkas vėl nusprendžia pakelti kūną dietiniais arba fiziniais tyrimais. Dažnai, prarasti svorio nėra gauti dėl įsišaknijusių mitybos įpročių.

Vokietijos dieta 2 savaites

Jei apsilankysi vokiečių restorane, susipažinsite su nacionaline virtuve ir sužinok, ką valgys vokiečiai, galite būti niūrus: kaip jūs galite likti plikas šalyje, kurioje pagrindiniai patiekalai yra rūkyta kumpis, dešrelės, mėsainiai ir visų rūšių pyragaičiai. Beje, Rusija mitybos požiūriu labai nesiskiria nuo Vokietijos. Vokietijos dieta suprojektuota taip, kad asmuo ne tik atsikratytų papildomų svarų, bet ir įgijo naują vartojimo kultūrą.

Mitybos specialistai sukūrė du raciono variantus skirtingos trukmės laikotarpiams:

  1. 7 savaičių mityba yra tikras testas, kuris laukia tų, kurie ketina numesti svorį 17-20 kg.
  2. Paprastesnė, bet efektyvi, dviejų savaičių dieta leidžia "išmesti" 7-8 kg.

2 savaitės - trumpas laikotarpis. Per tokį trumpą laiką sunku atsikratyti senų įpročių. Tačiau principai, kuriuos deklaruoja Vokietijos dvi savaitės dieta, gali būti naudojami ateityje, siekiant išlaikyti svorį:

Vokietijos dieta 7 dienas

Norint užbaigti žmones, kurie nuoširdžiai nori palengvinti jų egzistavimą, tiek tiesiogine, tiek vaizdine prasme rekomenduojama ilgai septynių savaičių Vokietijos dieta, kurios išeitis neturėtų radikaliai keisti tiek suvartoto maisto kiekio, tiek jo kalorijų kiekio. Geriausias variantas yra dviejų savaičių dietos naudojimas 7 dienas:

  1. Pusryčiai - nesaldinti arbatos arba kavos ir rugių skrudinta duona arba natūralių sulčių stiklas.
  2. Pietūs - mitybinė mėsa arba žuvis su daržovių garnyru, arba omletas iš 2 kiaušinių su šviežių daržovių salotomis.
  3. Vakarienė - daržovių, vaisių ir uogų salotos, virti kiaušiniai arba kotletas iš dietinės mėsos be garnyravimo.

Vokiečių dieta Marlene Dietrich

Daugelis populiarių asmenybių: šou vyrai, modeliai, pop žvaigždės - kad jūsų kūnas gražus ir išlaikytų idealų svorį, leis mankštintis ir mityba. Garsioji dainininkė ir aktorė Marlene Dietrich, 1930 m. Sekso simbolis, niekada nesiskyrė didelėmis formomis. Daugelį metų išlaikius šio figūros harmoniją, jis padėjo Vokietijos dietai. Pasak jos, lengvas alkio jausmas parodo kūrybinį potencialą gerokai geriau nei daug valandų tirpstančių repeticijų.

Aktorės dietoje yra daržovių, vaisių, mažai riebios mėsos, kieto sūrio, kiaušinių ir žuvies. Produktai paruošiami tik gesinant ar virinant, salotos yra pagardintos augaliniu aliejumi. Apytikslė dienos dieta atrodo taip:

  1. Pusryčiai : arbata arba kava be cukraus ir skrudinta duona.
  2. Pietūs : daržovių salotos, aptrauktos augaliniu aliejumi ir vaisiais.
  3. Vakarienė : 200 g virtos mėsos (mažai riebalų), žalumynai, jei pageidaujama, ir keletą virtų kiaušinių.

Heidi Klum dieta

Blondinis grožis iš Vokietijos Heidi Klum 90-ųjų pabaigoje pradėjo savo modeliavimo karjerą. Dabar šis populiarus televizijos laidų vedėjas ir keturių vaikų motina vis dar turi puikią figūrą. Jos jaunystės ir harmonijos paslaptis yra kasdienio ryto bėgiojimas ir mityba. "Heidi Klum" meniu gaminami iš mažai angliavandenių produktų. Po kritinių pertekliaus svorio, pavyzdžiui, nėštumo laikotarpių, modelis mano, kad jo išgelbėjimas yra pieno ir kopūstų dieta.

  1. Pieno (tris dienas) dieta. 1 litras pieno girtas visą dieną, kas 2-3 valandas. Kiti maisto produktai neįtraukiami.
  2. Kopūstai (dvi savaites). Pusryčiai - avižiniai dribsniai ir 200 g kopūstų sūrymo, pietūs - kopūstų salotos su obuoliais ir morkomis, vakarienė - sriuba be rūgščiųjų kopūstų (skonis, kaip rusvųjų raugintų kopūstai).

Claudia Schiffer dieta

Žinomas 48 metų modelis Claudia Schiffer keletą dešimtmečių, įvairios dietos leidžia išlaikyti lengvumą ir eleganciją. Efektyviausia iš jų yra varškės dieta, vadinama "modelių mityba" arba "Claudia Schiffer dieta". 3 dienas turi būti laikomasi tokio režimo:

  1. Pusryčiai - 1 kiaušinis ir nesaldinta žalia arbata.
  2. Po 3 valandų pirmasis pietūs - mažai riebalų varškė (150 g) ir puodelis žaliosios arbatos.
  3. Po 3 valandų antroji vakarienė, visiškai pakartodama pirmąją.
  4. Iki kitų pusryčių jums leidžiama gerti vandenį.