"Hooponopono" yra unikali sistema, leidžianti išspręsti daugelį problemų ir suderinti jūsų gyvenimą apskritai, be nieko ypatingo. Pagal šią sistemą naudojamos įvairios priemonės - nuo paprastų ritualų iki visiško meditacijų. Manoma, kad praktinė meditacija " Hooponopono " gali padėti sumažinti stresą, atsipalaiduoti ir pagerinti žmogaus būklę.
Meditacija dėl Hooponopono sveikatos
Visų metodų esmė yra paprasto Havajuos psichiatro Ihliakal Hugh Lin istorija, dirbusi klinikoje, kurioje buvo nusikaltėliai ir socialiai pavojingi pacientai. Jis, skirtingai nuo kitų gydytojų, neatitiko pacientų, neatliko pokalbių, bet tiesiog sėdėjo jo biure ir perskaitė jų istoriją. Jis tikėjo, kad aplink jį aplinkinį pasaulį tam tikru mastu sukūrė pats, kas reiškia, kad jei visi šie žmonės yra pasaulyje, jis turi išgydyti save, o ne juos. Todėl, skaitant savo atvejų istorijas, gydytojas pakartojo keturias frazes, skirtas sau ir Dievui: "Aš myliu tave! Atleisk mane! As sorry Ačiū! ". Keista, po to ši klinika buvo uždaryta - paprasčiausiai todėl, kad visi pacientai staiga išgydyti ir galėtų būti siunčiami į laisvę.
Kiekvienas gali naudotis paprasta dr. Ihaliakal Hugh Lin metodika. Sureguliuokite meditaciją Hooponopono, gulėdamas ir pasakojęs tas pačias frazes. Jei blogai jausitės, tai reiškia, kad jūs, o ne kažkas, šios situacijos autorius. Ir jums tai nuspręsti. Galite perskaityti medicinos istoriją, racionaliai paminėti keturias gydytojo frazes ar tiesiog suprasti savo problemą ir ištarti žodžius. Jei šis metodas veiktų dėl kontingento, su kuriuo susidūrė Havajų gydytojas, įsitikinkite, kad jūs taip pat galite jai padėti!
Meditacija Hooponopono moterims
"Hooponopono" sistemoje moterims yra specialios meditacijos. Jūsų dėmesiui siūloma vaizdo įrašas, kuriame aprašomi veiksmai, kurių reikia imtis. Kaip naudotis šia meditacija ? Tai labai paprasta:
- Pasirinkite patogų laiką, kuriame jums nebus trukdoma, geriau prieš miegą arba po pietų. Tačiau kai kuriems yra patogiau medituoti ryte.
- Paimkite patogią padėtį - geriausia atsigulti, atsipalaiduoti, padengti lakštu, kad nebūtų nemalonus pojūtis.
- Įjunk filmą, uždaryk akis (nereikia žiūrėti vaizdo įrašų seka), atsipalaiduoti ir atidžiai klausytis kalbos.
- Pabandykite pajusti, praleisti per save viską, ką girdi.
- Po meditacijos pabaigos atsigulkite.
Meditacija Hooponopono, kaip ir bet kuri kita, geriausiai tinka reguliariai - jei ne kiekvieną dieną, tada bent 3-4 kartus per savaitę. Siūloma meditacija užtrunka tik apie 23 minutes - tai visiškai įmanoma skirti tokį laiką sau, jūsų sveikatai ir vidinei harmonijai.
Hooponopono - meditacija unichili
Dar vienas meditacijos variantas yra unicipelis. Unichipelis yra vaikas, kuris gyvena kiekvieno iš mūsų viduje. Kreipdamiesi į jį, galite ne tik pagerinti savo sveikatą, bet ir suprasti save. Jo dėka, pripažindamas meilę jūsų vidiniam vaikui, jūs pakeičiate savo požiūrį į save, o ypač į savo silpnybes. Galų gale, to, ko negalima atleisti suaugusiesiems, lengvai atleidžiamas vaikui, kuris daug nežino ir gali būti lengvai klaidingas. Jis tik pradeda imtis žingsnių šiame pasaulyje ir griežtai paprašyti jam įvykdyti visas normas yra tiesiog beprasmis.
Siūlomame vaizdo įraše galite pamatyti tekstą, kurį turite pasakyti sau. Netrukus pastebėsite, kaip pasikeičia jūsų požiūris į save ir į pasaulį.