Vasarą daugybė įvairių vaisių atsiranda parduotuvių lentynose, įskaitant persikų ir nektarinų, kuriuos myli daugelis žmonių. Šie kvapieji ir saldūs vaisiai pritraukia žmones ne tik pagal jų puikų skonį, bet ir todėl, kad juose yra daug naudingų medžiagų. Nektarinų vitaminų buvimas suteikia jiems puikų desertą, kuris ne tik skonis suaugusiems ir vaikams, bet ir padės stiprinti imunitetą .
Kokie vitaminai yra nektarinu?
Šiame vaisiuje rasite vitaminus A, E ir C, jie yra visi būtini normaliam kūno sistemos veikimui. Vitaminas C padeda stiprinti imunitetą, didina organizmo atsparumą įvairioms kenksmingoms bakterijoms ir virusams, padeda sumažinti tokių negalavimų, kaip stomatitas, tikimybę. Vitaminai A ir E yra būtini tiems, kurie rūpinasi savo odos grožiu ir jaunavimu, padidina epidermio turgorą. Tačiau išvardytos medžiagos yra toli gražu ne viskas, ką šis vaisius yra turtingas, B ir K - štai ką vitaminai vis dar yra nektarinu. B grupė skatina virškinimo trakto normalizavimą, o vitaminas K yra būtinas organizmo baltymų sintezei.
Vitaminai persikų ir nektarinų