Yra skirtingi daržovių sriubų receptai dietai, kurie nėra kaloringi, tačiau jie gerai patenkina badą. Jūs galite virti juos iš įvairių daržovių, bandydami išvengti bulvių . Įvairūs žalumynai ir prieskoniai padarys patiekalą skanų ir kvapnų.
Kaip virti daržovių svogūnų sriubą svorio netekimui?
Šis pirmasis patiekalas taip pat vadinamas Bonos sriuba. Daržovių įvairovė daro patiekalą originaliu pagal skonį.
Ingredientai:
- svogūnai - 5 vnt.
- kopūstai - 1 kg;
- morkos - 3 vnt.
- salierai - 3 stiebai;
- pomidorai - 6 vnt .;
- pipirai - 3 vnt.
- petražolės, druska ir prieskoniai.
Paruošimas
Norėdami supakuoti daržovių sriubą svogūnui, supjaustykite svogūną į dubenį su kepta aliejumi. Su pomidorų žievelėmis, supilkite į verdantį vandenį. Morkos ir pipirai valomi, o tada supjaustykite visas daržoves smulkiais kubeliais. Nusiųskite juos į puodą, pripildytą vandeniu ir padėkite ant viryklės. Virinama aukštoje temperatūroje ir 10 minučių verdama, tada sumažinkite šilumą ir tęskite virti iki minkštos. Pasibaigus kepimui, įdėk druskos ir mėgstamų prieskonių.
Daržovių sriuba su salierais
Yra daug įvairių variantų, kaip virti pirmąją valgomąją salierą su salierais , mes siūlome neįprastą pasirinkimą su šalaviju.
Ingredientai:
- saliero stiebas - 7 vnt.
- supjaustytas šalavijas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- aliejus - 2 šaukštai. šaukštai;
- mažo riebumo vištienos sultinys - 600 g;
- porai - 1 gabalas;
- mažo riebumo pieno - 300 g;
- druska ir pipirai.
Paruošimas
Norėdami gaminti daržovių sriubą svorio netekimui pagal šį receptą, turite jį supjaustyti ratuose ir nusiųsti į kubilą, kuris pirmą kartą sušildys aliejų. Sumaišykite svogūną iki minkštos, tada padėkite šalavijas ir virkite dar 5 minutes. Kitas žingsnis yra pridėti sultinio, pieno, druskos ir pipirų. Kepkite, uždarykite dangtį bent 15 minučių. Jei pageidaujate, galų gale galite išmaišyti visas maišytuvo dalis, kad gautumėte sriubos bulvių košes.