Baltymų baras savo rankomis

Nepaisant to, kad baltyminiai barai laikomi sporto gaminiais, juos gali naudoti paprasti žmonės, kai nėra laiko užkandžių. Galite paruošti baltymų barus savo rankomis namuose, pasiimdami receptą.

Kaip padaryti baltymų barą namuose?

Skanūs ir maistingi naminiai baltyminiai barai yra paruošti dviem būdais - kepti orkaitėje ir be terminio apdorojimo.

Lengviausias būdas padaryti baltymų juostą savo rankomis - sumaišyti ingredientus, formuoti masę ir pašalinti ją įšaldyti į šaldytuvą. Tokiu atveju galėtum elgtis tokiu būdu:

Tačiau šis paprastas baltojo užkandžio būdas turi vieną rimtą trūkumą: beveik neįmanoma nešioti gatavo produkto, ypač šiltu oru - baras išsilydo. Tokiais atvejais galite kepti baltymų juostą.

Tokio baro receptas taip pat pageidautinas, atsižvelgiant į jūsų skonį. Remiantis pagrindu galima paimti avižinius dribsnius, miltus, sausąjį pieną, pagrindu reikia pridėti 2-4 dydžio baltymų šaukštus. Tada įpilama vandens ir kiaušinių. Galite įdėti medaus, klevo sirupo, linų sėklų ar sezamo sėklų, bananų, bananų, džiovintų vaisių. Kepkite mišinį ant pergamento orkaitėje, sudėkite dešračius arba vieną sluoksnį, kuris po to supjaustomas į vieną porciją.