Vaikystėje dauguma iš mūsų žiūrėjo kaip žaislas, o ne sportinis sviedinys. Dabar mes nesame žaislai, ir mes norime suprasti, ar naudinga pasukti lanką. Deja, per metus nėra vaikų lankstumo pėdsakų, o gyvenimo problemos palieka savo antspaudą ne tik ant veido ankstyvųjų raukšlių formoje, bet ir iš "ugniai atsparių" riebalų. Ir jūs norite būti plonas! Taigi, gal mes vėl grįšime prie lanko?
Kurį lanką pasirinkti?
Šiandien ratų pasirinkimas (jis taip pat yra hulaohup ) yra pakankamai platus. Šiame sąraše sporto ar gimnastikos - iš aliuminio ar plastiko, pažįstami ir mylimi. Specializuotose sporto parduotuvėse galite rasti svorio lankus, skirtus sportininkams, skirtiems tvirtesniems treniruočiams, turintiems didesnį fizinį krūvį.
Tiems, kurie prižiūri savo sveikatą, svorį ar reikalauja fizinės terapijos procedūrų, yra įdomių lankų masažo ir su įmontuotu kalorijų skaitikliu.
Ar tai nėra kenksminga pasukti lanką?
Šis klausimas nėra tuščias. Per daugelį metų įgiję daugybės ligų, dabar turime suprasti, kas yra naudinga, norint pasukti lanką, ir ar šios pratybos darys papildomą žalą sveikatai. Neabejotinai - ne, jei nesistengiate atsikratyti kilogramų, surinktų per daugelį metų, 10-12 dienų, įsigydami svertinį lanką, kuris, jūsų manymu, turėtų šį figūrą tapti idealiu. Mes norime atkreipti dėmesį: klausimas yra, ar yra naudinga pasukti lanką aplink juosmenį, nėra verti - tai naudinga; svarbu suprasti, kaip tai tinkamai atlikti ir kiek laiko.
Norėdami pradėti geriau su įprastais gimnastikos lanku, su kuriuo galite atkurti jo sukimosi įgūdžius juosmeniu,
Norite sužinoti, kas yra naudinga sukant geležinį lanką , tada atkreipkite dėmesį į jo svorį. Naudodamas tokį apvalkalą, galite pradėti intensyviai kovoti su savo pertekliniu svoriu, o jūsų kūnas bus jums dėkingas ne tik grožio priežiūrai, bet ir protingai kurti tokią programą.