Pirmą kartą grikių XV a. Atsirado Rusijoje. Tai buvo importuota graikų vienuolių, iš kurių šis stebėtinai naudingas grūdas ir gavo savo pavadinimą. Daugelis moterų, jei pageidaujate, atsikratyti papildomų svarų, galvoja apie tai, ar galima valgyti grikius su svorio mažėjimu, ir kokį rezultatą jis duoda.
Grikių naudojimas
Grikių kruopos yra daug baltymų ir būtinų amino rūgščių , kurios veikia kaip kūno audinių statybinė medžiaga. Todėl šį produktą mėgsta daugybė sportininkų - tai padeda stiprinti ir raumenis. Naudinga grikiai, ne tik dėl svorio. Grūdų sudėtyje yra vitamino B, kuris turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams organizme, kalciui, kuris stiprina kaulus ir suskaido riebalus, jodas, kuris teigiamai veikia endokrininę sistemą ir kalį, kuris stiprina raumenis.
Mitybos specialistai jau seniai teigia, kad svorio netekimui geriau yra grikiai arba avižiniai dribsniai. Iš tiesų, šiuo atveju viskas priklauso nuo individualių organizmo savybių. Dėl grikių naudojimo kūnas atjaunina ir valo kenksmingas ir nuodingas medžiagas. Tiems, kurie abejoja, ar naudinga grietinėlė dėl svorio, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Kadangi, tiesą sakant, atsisakyti priimti tai verta žmonių, kenčiančių nuo uždegiminių žarnų ligų.
Dieta grikiai
Norėdami atsikratyti 7-10 kg viršsvorio , rekomenduojama 2 savaites trunkantis grikių dieta. Nėra košė išvirti, pakanka iš vakaro supilti kiautą verdančiu vandeniu, o ryte jis bus paruoštas. Pridėti prie indų aliejaus, druskos ir kitų prieskonių negali. Gerkite grietinę leidžiama nugriebto jogurto (ne daugiau kaip 1 litro per dieną). Taip pat būtina užtikrinti gausų gėrimų režimą, pirmenybę teikiant gryniems nejudruojamiems vandenims.