Mityba po metų - labiausiai skanūs ir naudingi receptai

Po to, kai sėkmingai įvedamas pirmasis papildomas maistas, mamos pradeda dominti, kaip dar labiau įvairinti kūdikio mitybą. Vaiko mityba po metų įgis naują charakterį. Jis papildo produktais, nes trupiniai jau turi pusę danties ir gali kramtyti kietą maistą, režimas ir maisto vartojimo dažnis skiriasi.

Vaiko dieta po 1 metų

Virškinimo aparatas ir kūdikio virškinimo sistema nuolat vystosi. Vaiko mityba po vienerių metų turėtų būti sudaryta ne tik iš maišytuvėje pagamintų produktų į bulvių koše, bet ir su šakute. Skrudžių patiekaluose jau gali susidurti smulkūs gabalėliai. Sumažinti kietojo maisto įvedimo pradžią yra pavojinga žarnyne ir skrandyje, nes peristaltikos darbas yra sutrikdytas.

Vaiko maistinis režimas po 1 metų turi būti penkis kartus, todėl būtina laikytis pagrindinių maisto vartojimo taisyklių:

1. Paprastumas - kūdikį reikia šerti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, kad jis turėtų gerą apetitą.
2. Negalite nukrypti nuo režimo daugiau nei 30 minučių.
3. Visas trintes maistas virtos porai, troškintos, virtos arba kepamos.
4. Produktai tavo vaikui turėtų būti išbandyti ir kokybiški.
5. Šiame amžiuje užkandžiai griežtai draudžiami, ypač skirtingiems saldumynams.
6. Jei kūdikis nori valgyti, ir dar prieš kitą valgį dar daug laiko, duokite nesaldytus šviežius vaisius ar daržoves.

Ar reikia maitinti kūdikį naktį po metų?

Daugelis jaunų tėvų svajojo miegoti visą naktį, todėl jie turi klausimą, ar maitinti vaiką naktį po metų. Nėra vienareikšmio atsakymo, nes viskas priklauso nuo kūdikio, jo kūno ir įpročių asmeninių savybių. Vaikų ekspertai sutinka, kad juos reikia išvalyti. Galų gale, šis dienos laikas skirtas poilsiui ne tik motinai ir trupiniams, bet ir jo virškinimo sistemai.

Išleidimas iš troškimo valgyti naktį bus lengvesnis su dirbtiniu pašaru, nei žindant. Pritaikytas mišinys ilgesnis virškinamas ir absorbuojamas vaiko kūne, o motinos krūtinė taip pat yra raminanti priemonė dantų implantavimui. Maitinkite pašarų vaiką prieš miegą, leisk jam pavargti, o vietoj valgyti pasiūlykite šiltą vandenį, kefyro ar kompoto.

Ką maitinti kūdikį po metų?

Vaiko maistą po vienerių metų gali sudaryti tokie nauji produktai:

1. Pieno ir rauginto pieno produktai: žaliavinis sūris, jogurtas, grietinė. Kefyras, varškė ir jogurtas taip pat turėtų būti maiste.
2. Šviežios sezoninės daržovės, pagardintos augaliniu aliejumi. Produktams neturėtų būti nitratų ir kitų kenksmingų medžiagų.
3. Saldainiai: zefyras, pastilė ir marmeladas. Jie įvedami palaipsniui ir mažais kiekiais.
4. Vaikų kasdieniniame meniu turėtų būti mažai riebios žuvies ir mėsos.
5. Kūdikių košė, sultys ir vaisiai lieka kūdikio meniu, kaip ir anksčiau.

Kiekvienas produktas pristatomas palaipsniui ir mažais dydžiais. Tėvai turi atidžiai stebėti vaiko organizmo reakciją 3 dienas. Jei alergija nekyla, tada padidėja naujo maisto kiekis. Kūdikio mityba turėtų būti prisotinta mineralais, vitaminais ir kitais naudingais ingredientais. Mamos gali laikyti maisto dienoraščius, kuriuose jie užrašys visą informaciją apie maisto trupinius.

Vaiko maitinimas po metų dažnai priklauso nuo jūsų kūdikio pageidavimų. Kad suprastų, ar jis mėgsta šį produktą ar ne, motina turi pasiūlyti ją trupiniui maždaug 10 kartų skirtingomis dienomis. Jei patiekalas yra nuolat atmetamas, tada neduokite. Tokiu atveju tėvai turės pasirinkti pakeitimą, kuris yra sudėtingas. Pavyzdžiui, vištienos filė pagal baltymų kiekį yra panaši į varškę.

Ar per metus reikia maitinti vaiką mišiniu?

Jei vaiko mityba po vienerių metų apima mišinį, tada jie turi būti pašalinti, palaipsniui mažinant iki visiško nutraukimo. Sveikasam kūdikiui naktį daugiau nereikia maitinti ir jis negali atsibusti iki ryto, todėl mama turėtų valgyti švelnų patiekalų vakarienę, o miego metu pasiūlyti butelį vandens arba tiesiog purtyti rankas.

Ar man reikia žindyti po metų?

Jei šeima nusprendė žlugti žindymą ir kūdikis vis dar valgo miego metu, kyla klausimas, kas naktį maitinti vaiką per metus. Jūs galite išversti trupinius į mišinį arba pakeisti maistą gėrimu. Per ligos ar dusulio laikotarpį vaikai jaučia ypatingą šilumos ir komforto poreikį, jie tampa kapriziais. Šiuo atveju motina gali palengvinti kūdikį su pienu.

Vaiko mitybos normos po metų

Vaikų gydytojai per metus apskaičiavo mitybą vaikams ir nustatė, kad dienos norma yra 1300 kcal, o bendras maistas yra apie 1100 ml. Maži vaikai yra maitinami 4-5 kartus, intervalas tarp valgio yra maždaug 4 valandos. Režime turėtų būti:

• 08:00 - pirmieji pusryčiai - 20% dienpinigių;
• 10:00 - antrieji pusryčiai - 10%;
• 12:00 - pietūs, tai turėtų būti maistingiausia - 30%;
• 16:00 - užkandžiai po pietų - 15%;
• 20:00 - vakarienė - 25%.

Tėvai galėdavo pasakyti apie kūdikio mitybą po valgio stalo pasiskirstymo metų. Viena kilogramo trupinių svorio diena reikalinga:

• riebalai - 4 g;
• angliavandeniai - 16 g;
• baltymas - 4 g.

Vaiko maitinimas po vienerių metų - meniu, receptai

Atsakant į populiarius jaunų tėvų klausimus apie tai, ką maitinti vaiką po metų, meniu ir kepimo taisykles, reikia pasakyti, kad jums reikia orientuotis į visišką ir subalansuotą mitybą. Kiekvieną dieną kūdikis turėtų valgyti:

• sausainiai, virti vandenyje arba piene;
• daržovių sriubos ir bulvių košės;
• jūrų žuvis (molo ar merlūzų) ir mėsa (kepenys, širdis, liežuvis);
• Džiovintų vaisių arba šunų kompotas ir gerti visą dieną;
• fermentuoti pieno produktai.

Vaiko maitinimas po metų - meniu

Pasirenkant gaminius vaikams po vienerių metų, kad būtų galima pavalgyti, peržiūrėkite šį meniu:

1. Pirmieji pusryčiai turėtų būti baltymų angliavandeniai. Vaikas gali paruošti omletą, daržovių salotas, pieno košę ar sriubą, virinti kiaušinį arba pagaminti riebusą grietinę.
2. Antrus pusryčius gali sudaryti vaisių tyrės ar kompotas su sausainiais. Tokiu būdu paskatinsite skrandžio sulčių gamybą prieš kitą maitinimą.
3. Pietų metu siūlome trupinius žuvies sriubą, sriubą su mėsos arba daržovių tyrėmis. Keletą kartų per savaitę organizuokite vaiką vegetariškos dienos metu, kad skrandas būtų lengvesnis.
4. Po pietų užkandžiai gali būti pienas, jogurtas ar kefyras. Pieno produktai tiekiami su sausainiais, ritiniais, blyneliais ar pyragaičiais, tačiau mažais kiekiais.
5. Vakarienį turi sudaryti daržovės, ryžiai, manų kruopos, grikiai arba avižiniai dribsniai, virti vermišeliai. Prieš einant miegoti, galite pagaminti rauginto pieno produktą, pavyzdžiui, kefyro ar ryazhenka.

Vaikų maitinimas po vienerių metų - receptai

Mama dažnai klausia, kaip padaryti skonį ir sveiką patiekalą. Receptai vaikams po metų gali būti labai įvairūs. Apsvarstykite populiariausias iš jų.

Burokėlių salotos

Ingredientai:

• runkeliai - 1 vnt;
• šiek tiek druskos;
• mažai daržovių (saulėgrąžų arba alyvuogių) - 0,5 šaukštelio;
• citrinų sultys - keli lašai;

Pasirengimas:

• Paimkite runkelius, nuplaukite ir virkite.
• Tada jį reikia išvalyti ir tarkuoti.
• Priesakykite su aliejumi, druska ir citrinų sultimis.

Omletas

Ingredientai:

• kiaušinis - 1 gabalas;
• pienas - 2 šaukštai;
• druska - žiupsnelis.

Pasirengimas:

1. Pertraukite kiaušinį, pridėkite pieną ir švilpinkite.
2. Jūs galite virti krosnyje, daugiafunkcinėje ar garų pirtyje.

Mėsos sriuba

Ingredientai:

• mėsa (triušis, veršiena) - 20 g;
• morkos - 1 gabalėlis;
• bulvės 2-3 vienetai;
• vanduo - 250 ml.

Pasirengimas:

1. Daržoves ir mėsą reikia nuplauti ir smulkiai supjaustyti, įdėti į puodą ir užpilti vandeniu.
2. Kepkite apie 40 minučių, kol jis bus visiškai paruoštas.

Pieno sriuba

Ingredientai:

• avižiniai dribsniai - 20 g;
• kūdikių pienas - 200 ml;
• fruktozė - 3 g;
• sviestas - 5 g;
• druska - žiupsnelis;
• vanduo - 150 ml.

Pasirengimas:

1. Įpilkite vandens į puodą ir virkite, tada užpilkite avižinius dribsnius ir virkite 5 minutes.
2. Kai masė susitraukia, reikia įpilti šilto pieno, fruktozės ir druskos.
3. Kepkite košę 25 minutes, tada pridėkite alyvą.

Kaip tinkamai maitinti kūdikį po metų?

Kūdikio maitinimui motina turi laikytis tam tikrų maitinimo taisyklių:

1. Atsižvelkite į vaiko pageidavimus dietoje.
2. Leiskite miežių valgyti pati.
3. Leisti vaikui pasirinkti savo maistą.
4. Negalima maitinti jėga.
5. Sekite porcijų dydį.
6. Būkite atsargūs su druska ir cukrumi.