Daugelis moterų yra suinteresuotos, ar tikrai galima numesti svorio avižiniai dribsniai ar yra tik mitas. Mitybos specialistai yra įsitikinę, kad ši košė turėtų būti kiekvieno žmogaus, kuris seka jo figūrą, dienos racione. Daugelis žmonių žino, kad šis produktas yra naudingas sveikatai, bet ar avižiniai dribsniai padeda numesti svorį?
Avižas susideda iš būtinų aminorūgščių, sudėtingų angliavandenių , vitaminų ir mikroelementų, kurie yra būtini svorio netekimui. Tačiau labiausiai prisidedant prie svorio sumažėjimo yra tirpi ląsteliena, kuri jungiasi cholesterolio.
Avižiniai dribsniai padeda ne tik prarasti svorį, bet ir valo žarnyną iš toksinų ir druskų, gerina odos, plaukų ir nervų sistemos būklę. Svarbu tai, kad košė ilgą laiką padeda patenkinti bado jausmą.
Kaip numesti svorio avižiniai dribsniai?
Yra keletas pagrindinių rekomendacijų, kurias reikia laikytis norint atsikratyti papildomų svarų:
- Iš avižinių dribsnių galite gaminti miltus, kuriuos rekomenduojama pridėti prie kepimo.
- Kad išlaikytumėte maksimalų naudingų medžiagų kiekį, jums nereikia išvirti košės, bet tiesiog jį užpilkite verdančiu vandeniu ir uždenkite dangčiu, kol tuštinama.
- Dėl įvairių skonių galite įdėti į kaušelį cinamono, medaus, vaisių, riešutų, džiovintų vaisių ir kitų produktų.
- Prieš pradedant avižų dietą, turite išvalyti kūną.
- Atsisakykite naudoti druskos, cukraus, kepto ir kt kenksmingą maistą.
- Nerekomenduojama kaušą nuplauti vandeniu, bet jį reikia gerti ne mažiau kaip 1,5 litro per dieną.
Pasirinkimo dieta
Dažniausiai svorio netekimui naudokite vienkartinę dietą, kurią reikia laikytis ne ilgiau kaip 5 dienas. Per šį laiką jūs galite atsikratyti 5 kg. Receptas yra labai paprastas: dieną, kai jums reikia 5 kartus per dieną, patiekalas grūdų ne daugiau kaip 250 g. Galite pakartoti šią dietą kas šešis mėnesius.