Musli yra ne tik skanus, bet ir gana stiprus, todėl jie yra labai populiarus tarp tų, kurie nori atsikratyti perteklinio svorio. "Muesli" baras yra ne tik sveikas užkandis, bet ir puikus pasirinkimas pusryčiams.
Mėsliu nauda ir sudėtis
Muselių barai svorio netekimui yra daug vitaminų B ir E, skaidulų ir mineralų, kurie turi teigiamą poveikį virškinimo trakto darbui. Energijos barai iš grūdų dribsnių turi teigiamą poveikį psichinei veiklai, nes juose yra pakankamai angliavandenių. Kai naudojate šį produktą, padidėja efektyvumas.
Musli yra javų, paprastai avižų, kviečių, miežių arba rugių mišinys. Taip pat kartais "muesli" ruošia grikius ir kukurūzus, pridėdama daugybę vaisių priedų, todėl jie dar labiau skanūs.
Prieš galvojome apie tai, kas yra naudingos mėslių barai, reikėtų pažymėti, kad jie yra žaliaviniai, žaliaviniai, taip pat kepti. Pastarieji yra daugiau kalorijų, tačiau nepaisant to, jie lengvai įsisavina kūną. Pirmosios grupės musli yra naudingesnė, nes juose nėra cukraus, riebiųjų sėklų ir riešutų.
Dėl svorio praradimo, naudojant musilius , geriau juos paruošti, nes parduotuvėje parduodami paruošti strypai turi daug cukraus, o maistas turėtų būti suvartojamas kuo mažiau. Tai nėra lengva. Jums tiesiog reikia paruošti dribsnių ar javų, vaisių ar uogų mišinį. Šiuo atveju geriau atsisakyti razinų, bananų ir džiovintų vaisių - jie yra labai kaloringi.
Taip pat būtina susilaikyti nuo valgymo riešutų. Norint pagaminti musliu, geriau rutuoti švieži obuoliai, morkos arba
Kontraindikacijos müsli
Privalumai ar žala suteikia mėselių kepsnius kūnui - vienas iš pagrindinių klausimų, kurie labiausiai domina. Dėl didelio kaloringumo kiekio šis produktas negali būti naudojamas visiems. Be to, žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir kepenų ligomis, mušliams draudžiama. Be to, kūne negauna naudos iš anksto paruoštų mušlio barų, iš kurių gaminamas palmių aliejus ir džiovinti vaisiai, perdirbti sieros. Todėl prieš juos naudojant rekomenduojama konsultuotis su specialistu, kad būtų išvengta galimų kontraindikacijų.