Per svorio kritimą dauguma moterų bando atsikratyti papildomų svarų pilvo, klubų ir kt., Pamiršdama apie veidą. Nors dvigubas smakras ir dideli skruostai yra daug labiau pastebimi nei sagging pilvas. Norėdami atsikratyti šių problemų, jums reikia atlikti specialias pratybų svorio.
Pokyčiai į veidą ovalo formą pasireiškia ne tik dėl amžiaus, bet ir, pavyzdžiui, dėl per didelio svorio , prasto raumenų tonuso, stingimo, kai kurių ligų ir tt
Ką daryti, norint numesti svorį?
Yra keletas būdų numesti svorį, tačiau norint pasiekti gerų rezultatų, jums reikia išsamiai spręsti šią problemą. Norėdami numesti svorio, žmogus turi reguliariai sekti dietą ir mankštintis. Be to, veidų būklė daro įtaką specialiems masažams ir kaukėms.
Gimnastika svorio netekimui
Norint pasiekti gerą rezultatą, pirmąjį mėnesį rekomenduojama atlikti pratimus 2 kartus per dieną. Pastebėję rezultatą, galite sumažinti seansų skaičių 1 kartą per dieną.
- Pratimai Nr. 1. Būtina atidaryti burną ir kuo labiau ištraukti lūpas. Dabar rankomis atlikite žiedinę stroking motion. Pakelkite akis, tęsdamas masažą. Kai jaučiate nedidelį deginimo pojūtį, tuomet pratimas turi būti sustabdytas.
- Pratimai Nr. 2. Išspauskite dantis ir įtempkite raumenis. Jūsų užduotis yra kiek įmanoma sumažinti jūsų apatinę lęšię. Šio pratimo trukmė yra pusė minutės.
- Pratimai nr. 3. Atidarykite savo burną kiek įmanoma ir prailginkite lūpas raide "O". Jūs turite pailsėti savo liežuvį ant skruosto ir atlikti apskrito judesius nepraleidžiant liežuvio. Tada pakartokite pratybas kitoje skruosto pusėje.
- 4 pratybos. Padarykite apskrito judesio galvą, pirmą pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš jį. Iš viso 5 kartus.
Toks veido praradimo svoris padės atsikratyti antrojo smakro ir pagerins veidą ovalo formą.