Šiuo metu fiziologai atrado dar vieną veiksnį, dėl kurio atsirado keletas ligų, būtent, organizmo rūgštėjimas ir šarminimas. Tai reiškia, kad, norint normaliai veikti visas sistemas ir organus, būtina, kad vadinamoji rūgščių ir bazių balansas išliktų tam tikru lygmeniu, o jo pažeidimas sukelia ligų atsiradimą.
Žmogaus kūno parūgštinimo ir šarminimo požymiai
Pirmieji rūgščių ir bazių balanso pažeidimo požymiai yra pilkos arba balkšvos plokštelės ir burnos burnos burnoje pasirodymo kalba. Pastebėję tokius ženklus namuose, turėtumėte nedelsdami pakeisti dietą.
Be to, kūno parūgštinimo ar šarminimo požymiai yra burpavimas, rėmens pojūtis ir skausmas skrandyje, jei jie ilgai nevyksta (mažiausiai 2-3 dienos). Netiesioginius disbalanso simptomus taip pat galima vadinti vidurių užkietėjimu, viduriavimu ir padidėjusiam dujų susidarymui, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad kitos ligos, pavyzdžiui, apsinuodijimas ar gastritas, gali sukelti kitas problemas.
Kapsulės rūgštėjimas ar šarminimas sukelia žalą ir nėra naudos, todėl, kai atsiranda pirmieji simptomai, turėtumėte keisti savo mitybą.
Ką valgyti su rūgštėjimu ir šarminimu
Ekspertai rekomenduoja, kad pasirodžius pirmiesiems balanso pažeidimo požymiams, į savo meniu įskaičiuokite šviežias daržoves, tokias kaip runkeliai, kopūstai, agurkai ir ropės, sunaudokite tiek daug pieno produktų, kurių sudėtyje yra mažai riebalų, kefyras, fermentuotas pienas arba rūgpienis, taip pat obuoliai, kriaušės ir šviežios uogos.
Taip pat svarbu pašalinti arba bent jau žymiai sumažinti raudonos mėsos, kepinių, saldainių vartojimą. Šie gaminiai pažeidžia rūgščių ir bazių balansą, todėl jų "pašalinti" yra pirmoji.
