Šį sezoną garsus dainininkas Pelagija "Voice" nustebino auditoriją savo figūra. Trumpai jai pasisekė atsikratyti 10 kg, todėl rusiška grožis dar labiau elegantiška. Dėka drabužių klijavimui, buvo aiškiai matoma tvarkinga ir ištuštinta figūra, o visų neprotingų klausimų protas - kaip ji numesti svorį?
Koks laikotarpis Pelagija prarado svorį?
Per trumpą laiką tarp šou šou, dainininkė nustojo mirgėti televizoriaus ekranuose. Bet per 4-6 mėnesius mergaitė buvo matoma nauju nuostabiu vaizdu. Daugelis teigia, kad neįmanoma greitai įsitvirtinti, nesukeliant kūno pakenkimų, nes šou verslo žvaigždės turi labai trumpą grafiką, labai sunku įsitvirtinti į mokymą ir tinkamą mitybą. "Pelagijos" praradimas neatsižvelgia į atsiliepimus apie save ir toliau tęsia savo idealią figūrą.
Pelagei figūros parametrai
Dainininkui skiriama dieta yra labai sunki. Nuo pat vaikystės ji turėjo polinkį už išsamumą ir beveik visada kovojo su ja. Kaip dabar Pelageya prarado svorį, daugelis domina, nes prieš tai ji buvo vertinama kaip kilnus pūlingas. Jos praeitis svyruoja tradiciškai 60 kilogramų masto, todėl ji negalėjo sau leisti nešioti tvirtai priglundančių suknelių, tačiau galėjo viską keisti.
Rimtai laikydamasis jo figūros, Pelagija, kurio šiuo metu aukštis 55 kilogramai ir 163 cm, nusprendė nesustoti. Dvidešimt dienų per mėnesį ji intensyviai traukia salėje pagal specialiai sukurtą jos techniką. Mergina pradėjo atrodyti patrauklesnė, kai ji prarado svorį ir ištraukė savo sporto duomenis.
Kaip Pelagija prarado svorį?
Daugeliui moterų klausimas yra tas, kaip Pelageya prarado svorį, o dainininkė sako, kad dėl protingų rezultatų jai reikėjo rimto visapusiško požiūrio. Per pirmuosius du mėnesius ji buvo užsiimusi griežtesniu režimu, vėliau perėjo prie taupesnio lygio. Be aktyvių treniruočių, "Pelagijos" mityba apima šias taisykles:
- atsisakymas miltų ir saldus;
- padidėjęs geriamojo vandens vartojimas;
- atsisakymas valgyti po 19:00;
- kiek galima greičiau panaudokite grikių košę.
Šį apribojimų rinkinį pridėjo keletas dalykų, kurie prisideda prie svorio mažėjimo. Pelageya dažniau lankėsi pirtyje. Tai ne tik ištirpino riebalus, bet ir pagerina odos parametrus. Natūralus šveitiklis tapo tikru merginos draugu, nes jis puikiai tonizavo ir masažino problemines sritis ir, svarbiausia, šią vidinę nuotaiką. Tik pasitikėdamas savimi ir vėl pradėdamas džiaugtis gyvenimu, bus pasiektas tikslas numesti svorį.
Dieta iš Pelagijos labiausiai tingus
Tai, kad dainininkė neteko svorio, rimtai paveikė jos pomėgius. Dabar ji džiaugiasi mitybos ir mokymų sistema tiek rimtam požiūriui, tiek labiausiai tinginiui. Antrasis būdas suinteresuotas daugybe, nes kasdienėje neramumoje tiek daug laiko lieka patiems. Ši parinktis pradeda naudoti namų šeimininkės ir jaunos motinos. Įdomi Pelagijos dieta , kurios meniu sudaro tokie patiekalai:
- grikių kruopos be aliejaus (pusryčiai);
- daržovių salotos su alyvuogių aliejumi bet kokiu kiekiu arba mažai riebalų žuvimi, vištiena ne daugiau kaip 120 g (pietūs);
- grikiai be aliejaus, iki 200 gramų, galite turėti keletą daržovių (pietus).
Vieną savaitę turint mitybą, tikrai reikėtų sutelkti dėmesį į grikių košę . Du kartus per parą naudokite nedideliais kiekiais, be aliejaus. Išskyrus dienas, galite jį pakeisti jūros gėrybėmis ar žuvimi, sveriantiems ne daugiau kaip 200 gramų. Būkite tikri, kad atliksite paskutinį valgį iki septynių vakaro. Jei turite užimtą tvarkaraštį ir einate miegoti po vidurnakčio, turėtumėte pabandyti nevalgyti 4 valandas prieš miegą.
Dieta Pelagija nuo grikių
Populiari ir plačiai paplitusi grikių dieta yra labai populiari, nes ji tikrai duoda matomą rezultatą, tačiau, atsižvelgiant į gydytojų patarimus, negalima sėdėti ant jo ilgiau nei vieną savaitę. Vykdytojas nekenčia kūno ir neįtraukė į dietos papildomų produktų, kurie labai supaprastino svorį. Dieta Pelagei ant grikių, kurios meniu buvo rausvos mėsos ir jūros gėrybių, nepraranda savo efektyvumo ir žymiai prisideda prie svorio mažėjimo. Taigi mergaitė galėjo laikyti ją beveik 6 mėnesius.
Pelageya prieš ir po svorio