Neseniai infraraudonųjų spindulių sauna svorio mažinimo yra labai populiarus. Šiandien šios paslaugos teikia daugybę grožio salonų ir fitneso klubų, o jei galite sau leisti sau piniginę, galite savarankiškai nusipirkti booth.
Kaip veikia ši pirtis?
Infraraudonosios bangos aktyviai veikia žmogų ir pašildo odą. Dėl to padidėja kraujotakos greitis ir pašalinamas skysčių perteklius. Be to, kūno temperatūros padidėjimas turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitos procesams organizme.
Svarbu žinoti, kad infraraudonosios spinduliuotės saunos poveikis priklauso nuo žmogaus kūno. Spinduliai prasiskverbia į 5 cm gylį, o kūno temperatūra gali padidėti iki 38-39 C. Galite pasirinkti sau spindulių poveikio būdą. Maksimali galima temperatūra yra 60 C, tik tuo atveju, jei jaučiatės net nedidelis deginimo pojūtis, nedelsdami sumažinkite temperatūrą. Jei šį svorio metodą naudojate tik labai protingai, prarandate svorio, nereikia laukti, nes tik prijungę sauną su tinkama mityba ir fiziniais pratimais jūs galėsite gerai praleisti svorį.
Kas yra naudojimas?
- Dėl šilumos poveikio iš organizmo pašalinamas perteklinis skystis. Ir taip pat pieno rūgštis iš raumenų audinio.
- Gera priemonė atsipalaiduoti po sunkios dienos, nes ji mažina nuovargį ir įtampą visame kūne.
- Puikus įrankis išlaikyti puikios būklės indus ir širdį.
- Sauna padeda pagerinti odos būklę, atsikratyti celiulito , strijų, spuogų, taip pat pagerina jo elastingumą ir elastingumą. Po kelių seansų jūsų oda visiškai atjauninama. Yra net pavyzdžių, kad po procedūros eigoje infraraudonųjų spindulių sauna, oda minkštėja, todėl išnyksta randus ir randai.
- Tai padeda atsipalaiduoti ir atsikratyti visų rūšių stresų. Galite jį naudoti kaip depresijos šalinimo priemonę.
Ar saunoje kenkia?
Norėdami pakenkti kūnui, galite tik tada, jei nesilaikysite rekomendacijų, kontraindikacijų ir piktnaudžiauti šia priemone. Infraraudonųjų spindulių sauna, negalima naudoti įvairių kosmetikos priemonių, nes tai gali sukelti alergines reakcijas ir net nudegimus. Todėl, prieš pradėdami naudotis pirtimi, rekomenduojame pasiimti dušo, išvalyti odą, uždaryti plaukus ir kruopščiai nusausinti odą rankšluosčiu. Negerkite per daug vandens per sesiją. Jei piktnaudžiuosite šia procedūra ir praleidžiate valandas pirtyje, yra puiki galimybė būti ligoninėje, nes tokia ilga procedūra yra didžiulis stresas organizmui.
Kontraindikacijos vartoti:
- tirotoksikozė;
- piktybiniai navikai;
- problemos yra moterys;
- įvairių rūšių odos ligos;
- rimtas spaudimo problemas;
- įvairios širdies ir kraujagyslių ligos;
- nėštumas.
Pagrindinės saunos lankymo taisyklės
- Vienos sesijos trukmė - ne daugiau kaip 35 minutes per dieną.
- Geriausia tokią procedūrą organizuoti vakare, nes po jos būsite atsipalaidavę ir negalėsite padaryti ką nors rimto.
- Norint pagerinti pirties poveikį, pirmiausia tik masažas
Nepamirškite išimti kremo ir aliejų, kuriuos naudojote šiai procedūrai. - Nerekomenduojama naudotis sauną tuščiu skrandžiu arba iškart po valgio.
- Jei esate gydomas dėl šalčio ar kitų virusinių ligų, geriau ne naudoti sauną, kad neapsunkintų situacijos.
- Sesijos metu naudokite rankšluostį, kad nuvalytumėte prakaitą, nes skystis neleidžia patekti į infraraudonųjų spindulių.
Dabar žinote dar vieną svorio ir kūno pagerinimo priemonę. Laikykitės visų taisyklių ir rekomendacijų, ir tada jūs tikrai pasiekti pageidaujamą rezultatą.