Kaip greitai prarasti svorį po Naujųjų Metų atostogų?

Naujieji Metai laukia daugelyje šalių ir kruopščiai paruošiami, stalo ant stalo tiek daug įvairių patiekalų, tiek alkoholinių gėrimų. Tačiau gausios libations, besikeičiančios tuo pačiu pertekliumi, kai valgo visas gėrybių rūšis, neatsispindi figūros, o dabar veidrodyje priešais nėra lieknas mergaitė, bet spraga jauna mergina. Ką daryti ir kaip greitai numesti svorį po Naujųjų Metų atostogų, bus pasakyta šiame straipsnyje.

Neatidėliotinos priemonės

Žinoma, reikės grįžti prie racionalios mitybos principų, bet ne dabar, o šiek tiek vėliau, kai bus galima susigrąžinti savo ankstesnius parametrus. Kadangi užduotis yra greitai praleisti svorį po Naujųjų Metų atostogų, reikia žymiai sumažinti kalorijų kiekį savo dietoje ir geriau, nei iškrovimo dienomis, to neįmanoma pasiekti.

Populiariausios iškrovimo dienos:

1. Dėl kefyro . Per visą budėjimo laikotarpį galima gerti tik 1% riebalų kefyro neribotą kiekį. Jei pageidaujate, galite naudoti agurkus ir žalumynus, paruošti kokteilius pagal šias dvi sudedamąsias dalis ir šviežius žalumynus;
2. Ant obuolių . Iš esmės galima valgyti beveik bet kokį vaisių, bet obuoliai svorio mažinimui yra geresni, nes juose daug geležies, o tai reiškia, kad tokios dienos gerovė nebus blogesnė ir stimuliuoja virškinamojo trakto veiklą;
3. Ant grikio . Iš esmės, galite imtis ryžių, avižinių dribsnių, kviečių, miežių. Vakarais virkite verdančiu vandeniu, o ryte yra neribotos druskos ir cukraus kiekio, nuplaunamos žolelių ar tos pačios jogurto.

Dietos

Tie, kurie nori žinoti, kaip prarasti svorį po Naujųjų Metų atostogų, verta pažvelgti į specialias dietas. Daugeliu atvejų tai vienos dietos , kurios leidžia manyti, kad naudojamas tik vienas produktas ir kurie labai agresyviai veikia organizmą. Todėl tie, kurie domisi, kaip prarasti svorį po Naujųjų metų svyravimų, rekomenduojama neatsiimti mėsos, žuvies ir grūdų, bet vartoti juos ryte, rūgštus pieno produktus, daržoves ir vaisius antroje. Sakyti "ne" alkoholio, kepimo, kepimo, riebalų, aštrus, sūrus ir keptas.

Jokiu būdu prarasti svorį po Naujųjų Metų atostogų neveikia, žinoma, jei tuo pačiu metu norite ir nekenkia jūsų sveikatai. Išsikrovimo dienas negalima nufotuoti ir taikyti 2 kartus per savaitę, o kitaip valgyti pagal pirmiau pasiūlytą programą. Ir nepamirškite apie sporto vaidmenį šioje sudėtingoje situacijoje.