Yra daugybė kosmetinių procedūrų, kurias galite padaryti patys namuose. Populiariausi yra gydomųjų vonių, kurios padeda pagerinti svorio praradimo rezultatus, gaunamus vartojant maistą ir sportuojant.
Liekninamoji vonia namuose
Tokios kosmetinės procedūros turi keletą savybių, kurios priklauso nuo naudojamų ingredientų. Tiems, kurie domisi, kokios vonios reikia svorio netekimui, yra daug receptų, pavyzdžiui, druskos, soda, kavos, molio ir pan. Jie turi būti griežtai sėdėti, kad širdies plotas nebūtų kontaktuojamas su vandeniu. Prieš panardinant į vonią, rekomenduojama išvalyti odą šveitimu ir atlikti keletą pratimų, skirtų šildyti kūną. Procedūros metu trinkite ir užspauskite odą.
Srutinės vonios, skirtos svorio kritimui
Derva terpentinas gaunamas termiškai apdorojant dervą iš spygliuočių medžių, kurie renkami rankiniu būdu. Veiksmingos vonios, skirtos svorio netekimui atverti kapiliarus, atstatyti kraujo apytaką, stabilizuoti metabolinius procesus, mažinti cholesterolio kiekį, sumažinti celiulito atsiradimą, pašalinti skysčių perteklių. Neįmanoma atlikti pneumonijos, aritmijos, hipertenzijos, odos problemų, uždegiminių procesų, lėtinių ligų paūmėjimo ir nėštumo procedūrų.
Padėkite vonus prieš miegą ir po 1,5 valandos po valgio. Skysčio temperatūra turėtų būti 37 laipsnių. Jautrus vietas reikia tepinti vazelinu. Tai užtruks 13-20 minučių, kad liktų vandenyje. Paimkite vonią keletą kartų per septynias dienas. Norint gauti rezultatų, optimalios baltos vonios kiekis yra 21 (prasideda 20 ml, po to kiekvienai procedūrai įpilama 5 ml), geltona - 11 (prasideda 80 ml, įpilama 10 ml) ir mišinys - 9. Proporcijos mišrioms vonioms žr. lentelę.
Natrio vonia lieknėjimui namuose
Pateiktos procedūros poveikis yra susijęs su tuo, kad, kai kūnas yra šiltu skysčiu su šarmu, pradeda aktyviai išsivystyti prakaitas, kuris pašalina toksinus iš organizmo. Vonios su soda, skirtos svorio netekimui, pagerina virškinimo sistemos metabolizmą ir aktyvumą. Po kelių procedūrų galite atsisakyti apelsinų žievelės ir padaryti odą lygi bei elastinga. Vienai procedūrai užtenka iki 250 g soda. Svorio praradimo vonioje efektyvumui laikykitės šių taisyklių:
- Skysčio temperatūra turėtų būti 35-38 laipsnių riba.
- Vanduo turi būti ne daugiau kaip 20 minučių.
- Rekomenduojama atlikti procedūras prieš miegą.
- Nebūtina iš kūno nusiplauti soda, bet geriau paversti drabužiais ir atsigulti.
- Dėl to jums reikia 10-15 procedūrų.
Druskos vonios, skirtos svorio netekimui
Procedūros su druska yra įtrauktos į populiariausių, nes jos turi svarbių savybių. Vonios stabilizuoja vandens ir druskos mainus, pašalina perteklinį skysčių kiekį, kuris pašalina patinimą. Priėmimo metu svarbu gerti bet kokį skysčio. Vonia su jūros druska svorio netekimui valo kūną, pašalina celiulitą, pagreitina medžiagų apykaitą, kuris yra svarbus svorio netekimui. Jis yra draudžiamas širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, uždegimu ir grybais. Yra keletas patarimų, kurie padeda pasiekti maksimalią naudą:
- Dėl procedūros gali būti naudojama jūra arba bischofitnaya druska vonių svorio. Jie yra daug įvairių mineralų, kurie yra svarbūs kūno grožiui.
- Skysčio temperatūra neturi būti aukštesnė kaip 38 laipsnių.
- Vandens druska svorio mažinimui imama 2,5 kg už 100 litrų, bet pirmiausia mažinti dozę 2-3 kartus, kad organizmas galėtų suvartoti.
- Kurso trukmė - 15 dienų, sesijų vedimas kas dvi dienas. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 20 minučių.
Vonia su magnezija dėl svorio
Žmonėms magnezija dažniausiai vadinama angliška druska. Tai efektyvi, kad pašalintų patinimą dėl šilumos poveikio. Karštos lieknėjimo vonios su magnezija padeda giliai valyti odą, tobulindamos elastingumą. Tokių procedūrų negalima padaryti žmonėms, sergantiems širdies ligomis, aukštu kraujospūdžiu ir varikoze. Draudžiama vartoti vonelę su odos uždegimu, ginekologinėmis ligomis ir atviromis žaizdomis. Vonioje reikia užpilti du stiklinės anglies druskos. Naudokite šias taisykles:
- Skysčio temperatūra turėtų būti 35-40 laipsnių.
- Atlikite procedūrą prieš miegą, nes tai padeda lengviau užmigti.
- Sesijos trukmė 15-20 minučių.
- Įleisti magnezijos dušas nėra verta.
- Ar procedūras kasdien gaukite 10-15 seansų.
Vonia su aromatiniais aliejais, skirtais svorio netekimui
Procedūros, į kurias įtraukiami skirtingi eteriai, ne tik padeda numesti svorį, bet ir suteikia malonumą, padeda atsipalaiduoti. Jei perteklinis svoris sukelia įtampą perdegus, rekomenduojama naudoti cinamoną metabolizmo problemų atveju geriau įdėti citrinos ir arbatmedžio eterį. Eteriniai aliejai liekninamam voneliui stabilizuoti virškinamąją sistemą: oranžinė ir patchouli. Norėdami pradėti deginti riebalus ir pašalinti vandens perteklių , įpilkite cipresso eterio ir greipfruto. Yra keletas tokių vonių priėmimo taisyklių.
- Jūs negalite naudoti daug eterio, todėl pakanka tik 3-4 lašus.
- Kadangi alyvos negali ištirpti vandenyje, jas reikia sujungti su baze: grietine, pienu, medumi arba kefyru.
- Vanduo turėtų būti 37 laipsnių temperatūra.
- Nenaudokite kosmetikos.
- Po procedūros nerekomenduojama nuplauti rankšluosčiu, leidžiant alyvoms sugerti dar daugiau laiko.
Garstyčių vonios, skirtos svorio netekimui
Garstyčių vartojimo procedūra yra aktyvi, ty spice skatina vazodilataciją, kuri didina kraujo apytaką, pagerina medžiagų apykaitos procesus ir šildo kūną. Vandenys greitam svorio netekimui turi fizioterapinį poveikį. Garstyčė išskiria eterinį aliejų, kuris veikia nervinius galus. Atkreipkite dėmesį, kad 10 g skysčio turėtų sudaryti 50 g miltelių. Pirmiausia ištirpinkite jį nedideliu kiekiu skysčio, kad nebūtų gabalėlių. Vonios, skirtos svorio netekimui, reikia apsvarstyti kai kurias taisykles:
- Temperatūra turėtų būti 38 laipsnių.
- Procedūros trukmė - 7 minutės.
- Vonios gali būti atliekamos kas antrą dieną.
- Jei yra alergija, tuomet turėtumėte atsisakyti procedūros.
- Po vonios nuplaukite miltelius iš kūno su šiltu dušu, nuvalykite ir apvyniokite jį antklodės maždaug valandą.
- Jautrumas kūno vietose turėtų būti suteptas vazelinu.
- Apsaugoti nuo odos ligų draudžiama nuo garstyčių vonių.
Vonia su actu, skirtu svorio netekimui
Kosmetikos tikslais naudokite natūralų obuolių sidro actą, kurį galite paruošti sau. Šis produktas gerai pašalina uždegimą ir įtampą raumenyse. Vandens su obuolių actu, skirtu svorio netekimui, padidėja prakaitavimas, kuris padeda pašalinti skystį ir šlaką iš kūno. Su įprastomis procedūromis galite susidoroti su strijų. Rekomenduojama vonia praleisti keletą valandų prieš miegą. Pirmiausia nuimkite dują, kad nusiplaukite esamus nešvarumus. Supilkite į vonią 2 šaukštai. Užkimkite ir paimkite per 20 min. Mes turime atlikti aštuonias procedūras kartą per savaitę.
Lieknėjimo vonios
Visi žinojo apie Kleopatros grožį senovės Egipte, todėl jos paslaptys svajojo išsiaiškinti viską. Daugelis yra įsitikinę, kad figūros sluoksniai ir odos jaunumas yra pieno vančių, skirtų svorio netekimui, rezultatas. Mažai gali sau leisti surinkti pieno vonią, tačiau kosmetologai patvirtina alternatyvų receptą. Pradžioje rekomenduojama paruošti šveitimą, sumaišant vienodą kiekį storo kremo ir baudos jūros druskos. Vaikščiokite kūnu, sustokite probleminėse srityse. Kitas žingsnis yra pati procedūra.
Ingredientai:
- medus - 100 g;
- Karštas pienas - 1 litras.
Paruošimas
- Sumaišykite visas sudedamąsias dalis kruopščiai maišydami. Pieną naudokite nevirti. Supilkite mišinį į vonią, kurioje reikia surinkti vandenį 36-37 laipsnių temperatūroje.
- Svorio mažinimo vonios kambarys imamas 10-15 minučių, o tada nuplaunamas šiltu vandeniu, bet be kosmetikos gaminių.
Vaistažolių lieknėjimo vonia
Žinoma, kad daugelis augalams, naudojamiems liaudies receptuose, sugeba pervesti kilogramus. Gerus rezultatus teikia lieknėjimo vonios su žolelėmis: šalavijas, kalendra, dilgėlių, levandų, ramunėlių, liepų, celandine, dogrose ir kitų augalų. Tokios procedūros turi gydomąjį poveikį odai. Daugelis vaistažolių turi atjauninimo efektą. Žemiau pateiktame recepte pipirmėtė, šalavijas, kalendra gėlės ir raudonėliai naudojami vienodomis dalimis.
Ingredientai:
- kolekcija - 200 g;
- verdantis vanduo - 1 litras.
Paruošimas
- Supilkite žolelių verdančiu vandeniu ir palikite 15 minučių.
- Po to štampuokite sultinį ir įpilkite į vonią. Paimkite 15-20 minučių.
Kavos vonia svorio mažinimui
Kava yra ne tik kvepiantis gėrimas, bet ir nebrangios priemonės, kurios gali būti naudojamos kosmetikos reikmėms. Vonios pasišalinimas svorio metu padeda išvalyti toksinų ir vandens perteklių. Dėl to šis celiulitas išnyks, o oda taps lygi ir šilkinė. Norėdami gauti deklaruotą pašalpą ir sumažinti svorį, rekomenduojama atlikti 10-15 procedūrų eigą, atliekant juos du kartus per septynias dienas.
Ingredientai:
- soda - 1 prekė;
- jūros druska - 1 prekė;
- ananasų sultys - 1 prekė;
- skrudinta kava - 2 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
- Mišinys kruopščiai sumaišomas ir pridedamas prie vonios. Paimkite 15 minučių.
- Pasibaigus sesijai, rekomenduojama patrinti kūną preparatu, pagamintu iš šaltalankių aliejaus ir kavos.
Vonia su mase dėl svorio
Jei norite prarasti keletą svarų, naudokite baltą ir mėlyną molio, nes jie gali pašalinti skilimo produktus iš kūno, nes pagerėja kraujo ir limfos judėjimas. Tokios lieknėjimo vonios kovoja su celiulitu, pagerina dermos būklę ir padeda prarasti pora kilogramų. Supilkite 1/3 vandens į vonią ir įpilkite 2-3 kg malto molio. Maišykite, kad mišinys būtų be gabalėlių. Norėdami būti vandenyje, jums reikia 20 minučių, išplautos moliu. Procedūros pabaigoje nuplaukite viską duše. Būtinas svorio praradimo vonios kursas apima 15-20 seansų.