Svorio problema trukdo visoms mergaitėms. Taigi jaunuolio mąstymas yra išdėstytas, kad ji niekada negali būti patenkinta savo svoriu. Visada atrodo, kad svoris, perteklius ar nepakankamas, ir rasti tokią unikalią mergaitę, kuri mano, kad jos aukštis ir svoris yra idealūs - beveik neįmanoma. Ir jei svoris dar gali būti paveiktas, tada augimas - deja, ne. Ir šiuo atveju tik batai su aukštais kulnais padės. Todėl šiandien mes sutelksime dėmesį į esamus metodus, kaip apskaičiuoti mergaitės idealų svorį.
Koks yra mergaitės idealus svoris?
Jei kurį laiką pamirsite iš televizijos ekranų ir blizgančių žurnalų puslapius, apie "grožio standartus", apie plastikos chirurgų ir kitų suinteresuotų asmenų nuomones, galime pasakyti, kad mergaitė yra idealus svoris natūralus svoris. Leiskite tai paaiškinti taip: gamta, priskiriant asmenį šiais ar kitais fiziniais duomenimis, vadovaujasi jo taisyklėmis ir standartais. Dėl tam tikrų priežasčių, jis sukuria žmones, kurių augimo proporcijos ir kūno svoris yra skirtingi. Jei esamos "idealios" normos būtų tinkamos visiems žmonėms, kiekvienas būtų gimęs tokio pačio aukščio ir svorio ir augtų pagal pediatrijoje pateikiamas pedagogikos knygas. Tačiau, kai vaikas auga, niekada niekas nenuleidžia, kad jį reikėtų apriboti maistu, kad jis atitiktų lentelės duomenis. Tad kodėl tada jaunos mergaitės nepripažįsta, kad dėl tam tikrų priežasčių jiems tam tikra kūno svorio yra skiriama ne tik tuo atveju? Bent jau jie turėtų galvoti apie tai.
O jei jūs priklausote kategorijai žmonių, kurie mano, kad idealus moterų svoris nėra natūralus svoris, tačiau nustatyta norma, tada siūlome susipažinti su kitomis formulėmis, kurios padeda apskaičiuoti mergaitės ir moters idealų svorį.
Vienas metodas
Visi žino šią formulę, idealų svorį = aukštį-minus 110. Tačiau šioje formulėje prie tokio parametro nėra tokios vertės kaip asmens amžiui. Ankstesnėje formoje formulė tinka moterims nuo 40 iki 50 metų. Jei mes kalbame apie merginas, tai yra, jei moters amžius yra nuo 20 iki 30 metų, formulė įgauna tokią formą, idealus svoris = aukštis, minus 110 ir minus 10%. Ir moterims, vyresnėms nei 50 metų, formulė atrodo taip, idealus svoris = aukštis minus 110 ir minus 7%. Pavyzdys: merginos aukštis yra 165 cm. Tada jo idealus svoris yra (165 - 110) × 0,9 = 49,5 kg.
Antrosios metodas
Jei manote, kad amerikiečių mokslininkai, mergaitės idealus svoris gali būti apskaičiuojamas taip: (padidėjimas minus 150) padauginkite iš 0,75 ir pridėti 50.
Pavyzdys: merginos aukštis yra 165 cm. Idealus svoris yra (165 - 150) × 0,75 + 50 = 61,25 kg.
3 metodas
Ši formulė idealiojo svorio apskaičiavimui vadinama Lorentso formule. Idealus svoris = (aukštis - 100) - 0,25 * (augimas - 150). Pavyzdys: merginos aukštis 165 cm. Idealus svoris = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61,25 kg.Ketvirtasis metodas
Šis idealus svorio nustatymo metodas vadinamas Katlo indeksu. Indeksas lygus asmens svoriui (kilogramais) padalintas iš augimo kvadrato (metrais).
Pavyzdys: merginos aukštis 165 cm, svoris 65 kg. Kūno masės indeksas = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Tai reiškia, kad svoris yra norma.
Be to, naudojant šį metodą, galite nustatyti mergaičių svorio normos ribas. Norėdami nustatyti apatinę ribą, turite 18 kartų padauginti iš aukščio kvadratu metrais, o viršutinė riba - 25, padauginta iš aukščio kvadratu metrais.
Pavyzdys: merginos aukštis yra 165 cm. Apatinė kūno svorio riba yra 18 × 1,65 × 1,65 = 49 kg. Viršutinė kūno svorio riba = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 kg.
Penkis būdas
Norėdami apskaičiuoti mergaičių idealų svorį, turite naudoti šią formulę: padidinkite aukštį krūtinės apimtimi ir padalinkite 240. Pavyzdys: mergaitės aukštis yra 165 cm, krūtinės apimtis 90 cm. Idealus svoris = 165 × 90/240 = 61,9 kg.