Smoothies - storas uogų ir vaisių gėrimas su pieno, jogurto , kefyro ar sulčių pridėjimu. Tai pirmą kartą pasirodė praėjusio amžiaus 30-aisiais Kalifornijoje. Kartais taip pat dedama avižiniai dribsniai, o tai tikrai nėra gėrimas, o tik skanus ir neįtikėtinai naudingas desertas. Tai gali būti visiškai pusryčiai arba lengva vakarienė. Tai yra puiki galimybė tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir forma. Kaip padaryti braškių bananų skonį , skaitykite toliau.
Bananų-braškių kokteiliai maišytuve - receptas
Ingredientai:
- Braškės - 150 g;
- bananas - 1 gabalas;
- pienas - 120 ml.
Paruošimas
Braškės ir bananai supjaustomi smulkiais gabalėliais. Išpjaukite vaisių maišytuvo dubenyje, supilkite pieną ir įmerkite, kol gaunama vienoda masė. Supilkite į stiklinę ir padėkite į šaldytuvą. Mes tiekiame bananų-braškių kokteilius atvėsintoje formoje su šiaudais.
Bananų-braškių kokteiliai su kefyru
Ingredientai:
- bananas - 1 gabalas;
- Braškės - 70 g;
- mažo riebumo kefyras - 120 ml;
- linų sėmenis - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.
Paruošimas
Bananai supjaustomi į atsitiktinius gabalėlius ir kartu su braškėmis supilamomis braškėmis supilkite kefyru ir sumaišykite jį iki vienodumo. Tada įpilkite linų sėklos, sumaišykite, supilkite ant stiklines ir padėkite.
Kaip padaryti braškių ir bananų skonį su avižinėmis
Ingredientai:
- avižiniai dribsniai - 3 šaukštai. šaukštai;
- bananas - 1 gabalas;
- Braškės - 200 g;
- pienas - 200 ml;
- medus - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Avižiniai dribsniai susmulkinami su panardintu maišytuvu. Tada pridėkite pjaustytų bananų, braškių ir taip pat visą gerą, kurią patrinkite. Po to pridėkite medaus, supilkite pieną ir gerai sumaišykite su maišykle. Po to mes gauname masę 10-15 minučių. Tai užtikrina, kad dribsniai išsipučia ir kokteiliai yra labiau tankūs. Mes ją tiekiame akiniais ar kremenka, dekoruojame bananų gabalais ir braškių uogomis.
Braškių bananų skonio be pieno
Ingredientai:
- Braškės - 150 g;
- bananų nulupta - 150 g;
- mažo riebumo natūralus jogurtas - 150 ml.
Paruošimas
Braškių ir bananų minkštiklis sumalamas, kol sklandžiai, pilamas natūralus jogurtas ir gerai sumaišomas. Jei kokteiliai pasirodys ne visai saldūs, tada pagal skonį galite pridėti šiek tiek medaus ar cukraus. Medus šiuo atveju, žinoma, bus geresnė. Nepaprastai skanus ir, svarbiausia, naudingas desertas yra pasirengęs. Malonu apeiti!