Kiek naudinga yra ši daržovė?
Pomidorų sudėtyje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Tarp jų gali būti vitamino C, K, E, B vitaminai, folio rūgštis.
Dėl savo turtingos sudėties, pomidorai turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį, kurį lemia karotinoidų pigmento - likopeno - buvimas. Be to, verta paminėti, kad ši medžiaga tiesiogiai priklauso DNR apsaugai, lėtina ląstelių senėjimą kūne.
Atskirai reikia išskirti šias naudingas pomidorų savybes:
- didelis vitamino C kiekis padidina organizmo atsparumą įvairioms infekcijoms;
- serotoninas normalizuoja nervų sistemos darbą;
- fitono cidai, kurie taip pat yra daržovių sudėtyje, turi ryškų antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį;
- Pomidorų sėklos padeda plisti kraują, kuris yra tam tikros rūšies trombozės prevencija;
- Purinai stimuliuoja šlapimo sistemą.
Ar pomidorai leidžiami žindant?
Daugeliu atvejų gydytojai atsako teigiamai į tokį klausimą. Tačiau tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį į kai kurių niuansų motiną.
Pirma, maitinimo krūtimi mačo amžius turėtų būti bent 3 mėnesiai. Iki šiol pomidorai nerekomenduojami valgyti pomidorų dėl didelės alerginės reakcijos vaikui atsiradimo tikimybės. Būtent šis faktas yra atsakymas į klausimą, kodėl neįmanoma maitinti krūtimi pomidorų žindyti.
Antra, jų nenaudokite gana dažnai. Šio daržovių žievė puikiai stimuliuoja žarnų darbą, dėl kurio gali nutrūkti motinos ir kūdikio išmatos.
Dažnai moterys yra suinteresuotos atsakyti į klausimą, ar geltonieji pomidorai gali būti maitinami krūtimi. Būtent šios daržovės yra rekomenduojamos maitintis žmonėms, kurie anksčiau patyrė alergines reakcijas į raudonųjų pomidorų vartojimą. Be to, jis ženkliai sumažina alergijos riziką kūdikiui.
Kokiomis formomis geriausia valgyti pomidorus su HS?
Kaip žinoma, šviežios daržovės yra labiausiai naudingos . Tačiau jų pasirinkimą reikėtų elgtis labai atsargiai. Geriausias variantas yra auginamas ant jūsų pomidorų plytelių. Perkant juos į rinką arba parduotuvėje, atkreipkite dėmesį į spalvą, žievelę. Jei jie yra blyškios ir oda yra tvirta, ant pjūvio yra daug šviesios spalvos ir venų minkštimo, tai rodo, kad juose yra didelė nitratų koncentracija .
Bet nuo sūdytų ir marinuotų pomidorų su maitinimo krūtimi vartojimo geriau pasiduoti. Paprastai konservuojant pridedami įvairūs prieskoniai ir prieskoniai, kurie gali sukelti alergiją kūdikiui.
Taigi, apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad pomidorus reikia labai atsargiai maitinti kūdikį maitinant krūtimi ir atsižvelgiant į pirmiau aprašytus niuansus.