Be to, daugelis jaunų motinų dažniausiai ateina į formą kuo greičiau po kūdikio gimimo, todėl jie taip pat turi atsisakyti kai kurių mėgstamiausių patiekalų ir patiekalų. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, ar naujagimiui reikia maitinimo krūtimi specialios dietos, ir pateikti sąrašą maisto produktų, kurių reikėtų vengti šiame sunkiu laikotarpiu.
Maitinimo krūtimi motinos dieta
Priešingai nei teigia populiarus, dažnai nereikia laikytis griežtos maitinimo krūtimi dietos. Tiesą sakant, dauguma patiekalų ir maisto produktų yra reikalingi tiek jaunam motinai, tiek kūdikiui, tačiau jie turėtų būti vartojami teisingai.
Visų pirma, per maitinimo krūtimi laikotarpį, ypač pirmaisiais mėnesiais, labai rekomenduojama nevalgyti keptų maisto produktų. Labiau geriau pasirenkite kepimo būdus orkaitėje ar poroje. Be to, iš tam tikrų mėsos rūšių ir kitų maisto produktų, kurių sudėtyje yra didelis riebalų kiekis natūralaus pašaro metu, trupiniai turėtų būti pašalinti.
Slaugos motinos visais atvejais rekomenduojama pasirinkti triušį, kalakutieną ar vištieną. Taip pat leidžiama valgyti jautieną, tačiau tik tuo atveju, jei ji nėra per daug riebios ir tik paruošta krosnyje arba dvigubo katilo. Mitybinių sultinių vartojimas žindymo laikotarpiu taip pat turėtų būti visiškai arba visiškai pašalintas. Visos sriubos turi būti paruoštos iš daržovių sultinio, pagamintos iš šaldytų ar šviežių daržovių.
Ryte iš savo mitybos neatmeta skanių ir maistingų grūdų, tačiau labai rekomenduojama nenaudoti karvės pieno. Kadangi daugelis naujagimių yra laktazės netoleruojanti, visi javai turi būti virti vandenyje, todėl turėtų būti teikiama pirmenybė grūdinių kultūrų, tokių kaip ryžiai, grikiai ir kukurūzai.
Be to, bet kuri maitinimo krūtimi dieta, įskaitant alergeną, turi būti šviežių vaisių ir daržovių. Nepaisant to, šių produktų pasirinkimas turėtų būti ypač atsargus, ypač jei kūdikiui būdinga įvairių formų alerginė reakcija.
Norint išvengti jų, rekomenduojama pradėti nuo žieminių veislių obuolių ir kriaušių, į kuriuos nulupama slaugos motinos racione, ir tada sklandžiai pridėti kitų rūšių vaisių ir daržovių, atidžiai stebėdami individualią kūdikio reakciją. Jei jo nėra, suvartojama tam tikro produkto dalis gali būti kruopščiai ir palaipsniui didinama.
Žinoma, konservai, rūkyta mėsa, pernelyg aštrūs prieskoniai ir visi egzotinių patiekalų tipai yra geriau atidėti iki laktacijos laikotarpio pabaigos. Be to, jei kūdikis kenčia nuo dvitaškių ir vidurių užkietėjimo, jo motinos maitinimas krūtimi maitinant neturėtų apimti jokių produktų, kurie gali išprovokuoti dujų susikaupimą žarnyne. Taigi, šiuo metu moteris negali valgyti jokių ankštinių augalų ir baltųjų kopūstų.
Visi kiti produktai gali būti tiksliai įrašyti į slaugos motinos meniu, atidžiai pažymėdami specialiame dienoraštyje, kaip vaikas reagavo. Tuo tarpu, prieš 6 mėn. Truputį įvykdžius, turėtumėte elgtis ypač atsargiai.
Valgio metu galite sekti šią lentelę:
