"Apelsinai stiprina mūsų emocinį kūną, palaiko bendrą džiaugsmo, gerovės ir žvalumo jausmą", - sako Tai Yong Kim, gerai žinoma aktorė ir kalbėtojas. Bet tai visi žodžiai, todėl kreipkime į medicininius tyrimus ir sužinokite, ką apelsinai sako mokslininkams.
Pirmosios pagalbos vaistinėlė
Visų pirma, šie sultingi apelsinų vaisiai padeda užkirsti kelią vėžio vystymuisi. Įrodyta, kad citrusinių vaisių sudėtyje yra medžiagų, kurios yra ne tik naudingos prevencijai, bet ir vilkinamos navikų vystymuisi. Ypač jie yra veiksmingi kovojant su kepenų, odos, plaučių, krūties, skrandžio ir storosios žarnos vėžiu. Ir, žinoma, visi žino, kad oranžinėse yra daug vitaminų, ypač vitamino C , kuris apsaugo mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio. Apelsinai yra naudingi svorio netekimui, jie dažnai įtraukiami į įvairias dietas kaip pagalbinių medžiagų šaltinis sunkiu svorio kritimo laikotarpiu.
Jei reguliariai geriate apelsinų sultis, galite rimtai sumažinti inkstų akmenų riziką. Tačiau geriau laikytis nuosaikių dozių, nes didelis rūgščių kiekis gali pažeisti danties emalį dažnai vartojant šviežią.
Apskritai, apelsinų naudojimas organizmui yra neginčijamas, tačiau visa tai priklauso nuo dozės ir šio vaisto derinio su kitais.
Apelsinų veislės
Be to, kad mums žinomos saulės spalvos vaisiai yra kitokios oranžinės spalvos - raudonos arba "kruvinos" rūšys, nes jos vadinamos angliškai kalbančiose šalyse. Šią spalvą jam suteikia didelis antocianinų kiekis - medžiagos, kovojančios su uždegimu ir infekcijomis. Raudonųjų apelsinų naudojimas organizmui yra šiek tiek didesnis nei įprastų, nes tai yra "kraujo" rūšis, kurios rimtai susidoroja su organizmo senėjimo procesu. Juose taip pat yra vitamino B9, kuris taip pat yra folio rūgštis . Šis vitaminas yra naudingas visoms moterims, ypač tiems, kurie artimiausiu metu planuoja įsivaizduoti vaikus.