Šis neįprastas ir gana originalus patiekalas yra žinomas ne tik dėl jo skonio, bet ir dėl naudingų savybių, nes žirnių koše yra daug vitaminų ir mineralų. Rekomenduokite valgyti ir žmones, kurie svajoja numesti svorį. Apie ką, pasak ekspertų, žirnių košė tiems, kurie nusprendė prarasti perteklius sterlingų, yra naudinga, mes šiandien kalbėsime.
Ar žirnių košė naudinga svorio netekimui?
Dietitikai vienareikšmiškai teigiamai atsako į klausimą, ar žirnių košė naudinga žmonėms, turintiems viršsvorį. Jie paaiškina savo poziciją dėl šių faktų:
- Didelis aminorūgščių kiekis. Šios medžiagos yra būtinos, jos padeda atkurti raumenų skaidulas po sporto, palaiko visų kūno sistemų darbingumą. Tie, kurie bando numesti svorį, dažnai lanko treniruoklių salę ir ypač turi įtraukti šią košę į dietą.
- Didelis baltymų kiekis. Kaip žinote, baltymas yra mūsų kūno statybinė medžiaga, gausu maisto, gerai ir ilgą laiką sumažina bado jausmą . Valgydamas net nedidelę dalį žirnių košės, slopina apetitą ir gauna reikiamą baltymų kiekį.
- Mažas kaloringumas. Kitas svarbus faktas žmonių lieknėjimui, nes visi dietologai rekomenduoja valgyti tik mažai kalorijų turinčius valgius, todėl svoris bus greičiau išnyks.
- Pluošto, vitaminų ir mineralinių druskų kiekis grūduose. Visos šios medžiagos padeda išlaikyti normalią visų kūno sistemų veikimą, nustato virškinimo procesus.
Išvardintų faktų jau yra pakankamai, kad suprastų, kodėl dietologai, tvirtindami šia tema, ar žirnių košė yra naudinga dietos metu, atsakykite "taip". Tačiau yra ir kitoks argumentas, skirtas šiam patiekalui, ir tai skamba taip - jei tinkamai ją paruošiate, tai mažai tikėtina, kad kažkas norės. Žirnių košė gali tapti dažnu svečiu jūsų staliuko metu, ir jūs nesigailėsite, kad pridėjote prie savo mėgstamiausių maisto produktų sąrašo.