Kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį?

Nėra nieko sunkiau nei mylimo žmogaus praradimas. Tai nesvarbu, giminaitis ar tiesiog geras draugas, bet tai visada sunkus smūgis, iš kurio sunku susigrąžinti. Moterys šiuo atžvilgiu yra lengviau - visuomenė leidžia jiems susirgti, taigi susiduria su situacija ir paleidžia ją, tačiau vyrams sunkiau: jie turi teisę, išskyrus dantį, kuris neleidžia išreikšti visokių jausmų, kurie siautėti viduje.

Kaip susidoroti su mylimo žmogaus praradimu?

Gedulys ir dainos, žyminčios mylimųjų mirtį, nėra atsitiktinės ir tiksliai atitinka gyvenimo laikotarpius ir sielvarto supratimą. Po sąmoningo viso etapo ištraukimo asmuo tampa lengvesnis. Nespauskite savęs, paslėpkite sielvarto, tam tikru laikotarpiu gali susilpnėti ir sustiprinti psichiką. Kiekvienam laikotarpiui yra rekomendacijų, kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį.

1. Šokas (nuo pirmos iki devintos dienos). Per šį laikotarpį žmogus negali suprasti situacijos ir priimti nuostolius. Tai apsauginis psichikos slopinimo mechanizmas, leidžiantis išlaikyti sunkiausią valandą. Žmonės reaguoja į tai skirtingai: kai kurie patenka į stuporą, kiti sausesni organizuoja laidotuves. Kai kurie patiria asmeniškumą, nebejaučia suprasti, kas jis yra ir kur - bet tai nėra psichinis sutrikimas, bet reakcija į stresą. Šiuo atveju žmogus turi verkti.
2. Atsisakymas (nuo devynių iki keturiasdešimties dienų). Per šį laikotarpį, atsižvelgiant į krikščioniškus apeigas, vyksta prabudimo ceremonijos, paleidžiančios žmogaus sielą. Siaubingas, nors žino apie nuostolį, bet nėra pasiruošęs jai patikėti, jie įsivaizduoja, kad vyras yra gyvas ar ateina sapne. Per šį laikotarpį verta verkti, neįmanoma blokuoti sielvarto.

Žmogus jau supranta savo praradimą, bet jo kūnas ir pasąmonė jo nepriima. Štai kodėl jis gali matyti mirusio minios, girdi žingsnius. Nesijaudink! Gerai, kai mirė sapnai, bent kartais. Jei jūs tikrai norite pamatyti sapne, psichiškai kalbėti su juo, paprašykite jo ateiti sapne. Jei per šį laikotarpį niekada nematė, tai reiškia, kad gedulo procesas buvo užblokuotas ir reikalinga psichologo pagalba. Visos kalbos apie mirusiuosius reikia palaikyti. Per šį laikotarpį gerai, kai skaudžiasi žmogus verkia (bet ne visą parą).

3. Priėmimas ir apsigyvenimas (iki šešių mėnesių). Šiuo metu skausmas intensyvėja, tada atsitraukia, praranda kasdienius rūpesčius. Jei pernelyg sunku prarasti mylimąjį, po 3 mėnesių žmogus pradeda jausti, kad niekada negalės grįžti prie normalaus gyvenimo. Per šį laikotarpį gali kilti kaltės jausmas ar net agresija mirusiojo ("kam palikote mane?"). Tai yra normalu, jei jis trunka ilgai. Tai gana įprasta ir bandymas rasti kaltuotoją.
4. Reljefas (iki vienerių metų). Iki to laiko, mylimo žmogaus mirtis jau turi laiko pailsėti ir priprasti prie naujo gyvenimo. Jei sielvartas teisingai praėjo, tuomet mirusysis prisimenamas ne mirusiu, o gyvu, jo reikaluose ir ryškiose akimirkos.
5. Praeities etapų pakartojimas (antrieji metai). Žmogus vėl patiria visus tuos pačius etapus, bet lengviau. Sunkiausias dalykas yra išgyventi staigaus, jauno mirties. Jei žmogus nekliudo savo sielvarto, antrųjų metų pabaigoje jis visiškai pereina ir žmogus išlieka ryškioje atmintyje.

Žmonės mirė lygiai taip pat kaip ir visi, kurie mėgo viską, tik vienas iš jų yra pakopęs, o kiti - į priekį. Asmuo, patiriantis tokius nuostolius, visada vienišas su savimi: žmonės nežino, kaip padėti, ir paprasčiausiai vengia bendravimo, bandydami nepakenkti nepatogiam žodžiui. Labai mažai žmonių yra pasirengę palaikyti žmogų per tą minutę, o tai paprastai daro dar sunkiau.