Logoterapija - bent kartą gyvenime kiekvienam žmogui reikia tokio psichologinio metodo. Su amžiumi susijusios gyvenimo krizės dažnai lemia tai, kad prarandamos esamos reikšmės, į kurias žmogus gali remtis, ir tai yra panaši į valstybę, kurioje dirvožemis yra išstumtas iš kojų.
Logotika psichologijoje
Logoterapija ir egzistencinė analizė yra iš psichoanalizės atsiradusios egzistencinės psichologijos metodai. Logotipija kilusi iš graikų. logos - žodis, therapeia - priežiūra, priežiūra. Psichologai-logoterapeutai tai vertina kaip savo užduotį padėti žmonėms rasti prarastą prasmę arba kurti naujas. Labai gerai įrodyta, kad gydant neurozines vaistas yra logoterapija.
Logoterijos įkūrėjas
Trumpa "Franklės" logotipija: "Žmogus nuolat reikalauja semantinio jo veiksmų, užduočių, situacijų, veiksmų". Logotipiją įkūrė Austrijos psichiatras ir psichologas Viktoras Franklas, kuris praėjo vokiečių koncentracijos stovyklą. Visi jo metodai perduodami per save ir kaliniai įrodė savo efektyvumą, kad bet kurioje situacijoje galima išgyventi ir pasakyti gyvybę: "Taip!".
Logoterapija - tyrimai
Franklo logoterapijos pagrindai yra pagrįsti jo tyrimu ir žmogaus įvaizdžiu kaip trimatiniu modeliu, horizontaliuoju aspektu - tai psichinė ir fizinė individo širdis bei vertikali dvasinė (noetinė). Kartu tai yra nedaloma visa. Spiritualus atskiria individą nuo gyvūno. Visose trijose srityse yra tam tikros įtampos tarp vidinio turinio ir išorinio pasaulio, noras suvokti naują, rasti naują reikšmę vietoj pasenusios yra žmogaus tikslas.
Logoterapijos tipai
Logoterapijos tipus ir metodus papildo V. Franklo pasekėjai, tačiau tūkstančiuose žmonių patyrę ir išbandyti netiesiškumas rodo, kad metodai šiandien yra tinkami ir tinkami. logoterapijos būdai:
- paradoksalus ketinimas;
- derefleksija;
- loganalizė.
Logoterapijos užduotys
Logoterapijos principai realizuoja savo pagrindinę užduotį: įgyti asmeninę prasmę, padėti eiti toliau, kurti, mylėti ir būti mylimi. Sąvoka yra viena iš trijų sričių: kūrybiškumas, emocinė patirtis, sąmoningas priėmimas situacijose, kurių žmogus negali pasikeisti. Vertybių prioritetas V. Frankl suteikia kūrybiškumą, apibrėžiant asmenį kaip kūrėją. Ir emocinės patirties - meilės.
Indikacijos logoterapijos vartojimui
Logoterapija skirta žmonėms tiek dėl sveikatos, tiek nuo ligų, o logoterapijos tikslas - asmeniui nereikėti tokios prasmės, kurią mato terapeutas, bet padėti tai surasti, visa atsakomybė tenka pacientui. V. Franklas apibūdino 5 logotipų taikymo sritis:
- psichogeninės neurozės;
- negalima gydyti somatinių ligų;
- sociogeniniai reiškiniai (tuštumos jausmas, egzistencinis vakuumas);
- sociogeninės abejonės (jatrogeninės neurozės, nusivylimai);
- neviltis.
Franklės logotipa - pagrindiniai principai
Franklo logoterapija parodė, kad jos veiksmingumas yra panašias į apleistas atvejus, kai žmogaus beprotybė buvo psichinės ligos faktas. Franklas manė, kad net pakeista asmenybės šerdis turi visiškai sveiką dalį, ir, pasiekus šią asmenybės dalį, ji padeda sušvelninti ligą ir netgi ją sumažina, o geriausiu atveju atsigauna.
Logoterijos principai:
- Valios laisvė . Asmuo gali laisvai priimti bet kokius sprendimus, priimti pagrįstą sprendimą dėl ligos ar sveikatos, suprasdamas tai, kad bet kokia diagnozė nėra sakinys, o tai, ką ji nori parodyti, yra šios ligos priežasties paieška.
- Bus jaustis . Laisvė yra medžiaga, kuri neturi savo prasmės, kol žmogus nesiekia prasmės ir sukuria tikslą. Visos iškylančios problemos pateikiamos kartu su tuo tikslu.
- Gyvenimo prasmė . Tai sąlygoja pirmieji du principai, o kiekvienas iš jų yra individualus, nors kiekvienas turi bendrą vertybių sampratą. Svarbiausia gyvenimo prasmė yra padaryti save geriau, o kitiems tai bus paskata įgyti savo prasmes ir siekti patobulintos savęs versijos.
Franklio logoterapijos metodai
Logoterapijos metodai pasirodė esąs gydant įvairius fobijos, neurozės, nežinomos kilmės nerimą. Maksimalus logotipinės naudos efektyvumas atsiranda tada, kai žmogus tiki, kad terapeutas kartu su juo kūrybiškai tandemu. Yra trys logoterapijos metodai:
- Paradoksalus ketinimas . Asmuo bijo kažko, kas apsunkina jo gyvenimą. Šis metodas padeda susidurti akis į akį su savo baimė, susitikti su juo, padaryti tai, kas yra baisu, sustiprinti savo baimės jausmą iki kritinio taško, atsakyti į klausimą: "Koks blogiausias dalykas atsitinka, jei nuspręsiu / ar ne?"
- Derefleksija , hiperrefleksijos ir kontrolės gydymo metodas, sėkmingai naudojamas moterų anorgasmijai gydyti, perjungimui iš savęs, nerimo ir koncentracijos į savo partnerį, yra problema, susijusi su kitų lūkesčių atitikimu ir hiperteksto atleidimu.
- Loganalizė yra išsamus asmens gyvenimo aprašas, leidžiantis logotipui rasti individualią prasmę. Neurozės, nerimas ir baimės žlunga.
Logoterapija - pratimai
Logoterapija yra pagalbinis metodas, išryškinantis ryškias asmens gyvenimo puses, išteklius, kuriuos jis gali panaudoti, kad išeitų iš gyvenimo prasmės prarastos bedugnės. Logoterapija - vaizduotės metodai ir pratybos (fantazijos, vaizduotės, įpėdiniai), darbas su vaizdais:
- Gaisras Gaisro simbolis yra gyvenimas ir mirtis. Kokį ugnį žmogus mato savo vaizduotėje, galbūt žvakę ar degiklį kibirkščiuoja tamsioje dungeonėje, švelnindami malkas židiniu ar ugnimi? Ar yra tie, kurie taip pat žiūri į ugnį - visos šios asociacijos gali daug ką pasakyti apie asmens požiūrį.
- Vanduo . Įsivaizduokite tvenkinį, kuris yra: ežeras, upė, ar vandenynas. Kokia yra vandens spalva ir audringo ar ramus vandens paviršiaus srautas - net ir žmonėms, turintiems vaizduotės sudėtingumą, lengvai vaizduojamas vandens vaizdas. Kalbant apie vandenį, kuriame žmogus yra: kranto arba stovi vandenyje, plaukioja? Kokios emocijos ? Pratimai padeda atsipalaiduoti ir gauti teigiamas emocijas ir tikrus jausmus.
- Medis . Žmogus yra kaip medis, todėl svarbu kokio medžio simbolio jis mato. Ar tai plonas daigynas, drebantis vėjas, ar galingas milžiniškas medis, giliai įsišaknijęs giliai savo šaknų gelmėmis ir skleidžiant viršuje skleidžiamą karūną? Ar tai vienas, ar yra aplinkiniai kiti? Visa detalė: lapai, bagažinė, karūna. Vaizdas gali būti modifikuotas ir papildomas, o tai padeda sustiprinti asmenį.
Grupės logoterijos metodai:
- "Aš esu laimingas, kai ..." tęsiasi teigiamai, tuo daugiau pareiškimų, tuo geriau, žmogus tampa įpratęs ir nemato jo pastebėjęs, pratybos padeda rasti šį gėrį dar kartą savo gyvenime.
- Teigiamas savęs ir kitų suvokimas. Kiekvienas grupės narys turėtų su kuo nors pagirti už kažką, tada padaryti komplimentą sėdinčiam žmogui, tai turėtų atrodyti nuoširdžiai.
Logoterapija - knygos
Viktoras Franklas "Logoterapija ir egzistencinė prasmė. Straipsniai ir paskaitos "- ši knyga yra apie logoterapijos, kaip psichoterapeutinio metodo, kilmę ir formavimą. Kitos autorinės knygos:
- " Sakyk gyvybei" Taip! "Psichologas koncentracijos stovykloje ." Darbas laikomas puiku ir įtakojantis žmonių likimą. Netgi nežmoniškomis nacių stovyklos sąlygomis galima išgyventi dvasios ištverme ir rasti savo prasmę.
- " Žmogus ieškant prasmės ". Koks yra žmogaus individualaus gyvenimo ir mirties ar reiškinių reikšmė: meilė , kentėjimas, atsakomybė, laisvė, religija - tai yra tai, ką V. Franklas tiki savo darbe.
- " Kova su gyvenimo beprasmybe. Teminė psichoterapija ». Knyga bus naudinga žmonėms, kurie prarado susidomėjimą gyvenimu. V.Frankl analizuoja prasmių praradimo priežastis ir pateikia receptus, kaip atsikratyti skausmingo realybės suvokimo.
V. Franklo pasekėjų knygos:
- " Profesinės pagalbos logoterapija. Socialinis darbas užpildytas prasmingumu ". D. Guttmanas. Egzistencinės psichologijos profesorė kasdien verčia prasmingą gyvenimą, tęsdama V. Franklo darbą, padėdama daugeliui žmonių tikėti, kad jų gyvenimas yra dovana, o visi jo įvykiai yra pilni gilios prasmės.
- " Logoterapija: teoriniai pagrindai ir praktiniai pavyzdžiai " A. Battiani, S. Štukarev. Terapinis logoterapijos procesas veikloje, kaip tai vyksta, kokie metodai yra naudojami - visa tai kalba apie knygą.