Baimės priemonės

Nerimas ir baimė yra dažniausiai pasireiškiančios žmogaus neigiamos būklės pasireiškimai, o mokslininkai netgi labai suinteresuoti apskaičiuoti, kiek žmonija praleidžia gydydama šiuos reiškinius. Baimė turi keletą veislių - tai gali būti baimė dėl kažko realaus ar baimės dėl potencialių ar būsimų įvykių išvakarių. Atsižvelgiant į veislę, būtina pasirinkti ir ištaisyti baimę.

Fobijos, nerimas, panika

Išoriniai šių reiškinių požymiai mums yra gerai žinomi, nes žmonės bijo gimimo, o su amžiumi susikaupia nemažai baimių, tačiau papildomos kitos "suaugusiųjų" baimės.

Dažniausiai pasireiškia šie simptomai:

Fobija - tai objekto, situacijos, veiksmų baimė. Remiantis psichoterapeutų nuomone, iš tikrųjų, fobija, asmuo pakeičia tam tikrą vidinį nerimą (meilė, baimė prarasti, kaltė ir tt). Ir išorinis šaltinis (baimė plaukioti, uždara erdvė, gyvūnai) apima tik tikrą baimę.

Tačiau, kai žmogus yra fobiškas, žmogus randa nėštumo ir baimės šalinimo priemonę - jis tiesiog vengia situacijų, kurios jam sukelia fobiją. Galų gale matomas baimės šaltinis yra iš išorės, o tai, ką žmogus kankina, pažadina tik šio stimulo įtaka.

Yra daug sunkiau rasti baimės šališkumą, kai kalbama apie nerimą. Baimės šaltinis yra viduje, mes bijome kažko potencialiai. Kadangi pabėgti ir išvengti potencialo čia ir dabar mes negalime, nerimas tampa pagrindine žmogaus būkle.

Geriausias būdas atsikratyti nerimo yra perjungti. Mūsų smegenys negali vienu metu galvoti apie du dalykus, tai yra susijaudinęs ar atsipalaidavęs. Taigi, kai mes norime, mes kruopščiai stebime pagreitintą širdies plakimą ir jau numatome širdies priepuolį, kai kvėpavimas yra pertraukiamas, mes žinome, kad dabar mes sustoti kvėpuoti. Šiuo metu jūs turite rasti kažką, kas atitraukia jus į kitą pusę - pakeisk savo gyvenamąją vietą, pasinerk į naudingą stresinę situaciją, kai reikia kažką nuspręsti, mokyti kažką, kažką kovoti. Tada atsiminsi signalą, kuris turėjo būti, bet dėl ​​kokios nors priežasties jus staiga pamiršote.

Tautos gynimo priemonės

Paprasčiausi liaudies gynimo būdai - gėrimas kasdien morkų sultys . Pirma, jis pagyvina vieną tokio tipo, ir, antra, jame yra vitaminų, kurie yra naudingi baimės, gliukozės metu.

Su nervų sutrikimais, nemiga, baimė, gydymas liaudies gynimo priemonėmis sumažėja iki mėtų. Reikia užpilti 1 šaukštą. mėtų su pipirų stikline verdančio vandens ir virkite 10 minučių. Gerti šį gėrą reikia dviem priėmimais - ryte ir prieš sapną.

Su dirglumu, nerimu, beprasmiškumu, būtina laikyti vėsioje vietoje burokėlių sultis (1/2 st.) 3 val., Tada sumaišyti su tuo pačiu medaus kiekiu ir valgyti tris kartus.