Nėštumas ant vandens, taip pat žinomas kaip šlapias badas, moterims dažnai naudojamas kaip priemonė greitai numesti svorį . Gydytojai įspėja: tai gali būti labai pavojinga kūnui ir turėtų būti tik medicininė priežiūra! Namuose leidžiama baduotis ne ilgiau kaip per dieną.
Pasninko vandens privalumai
Teisingas badas ant vandens, kuris reiškia trumpalaikį, veikia beveik taip pat, kaip ir dienos pabaigoje. Po jo pastebimas toks teigiamas poveikis:
- toksinų ir toksinų pašalinimas;
- skrandžio ir žarnyno "skalbimas";
- lengvas svorio netekimas;
- žarnyno funkcijų normalizavimas;
- dėl toksinų išsiskyrimo metabolizmas paspartėja;
- pasikeitė požiūris į maistą dėl laipsniško skrandžio sumažėjimo;
- "priklausomybė nuo maisto" dingsta.
Daugelis žmonių reguliariai, kartą per savaitę vartoja badą. Bet kokie sistemingi veiksmai organizmui yra daug naudingesni nei nesistemingi. Žmogaus kūnas lengvai prisitaiko prie pasikartojančių veiksmų, todėl gydytojai visame pasaulyje rekomenduoja valgyti tuo pačiu metu. Tai leidžia įstaigai prisitaikyti prie tam tikro režimo ir veikti efektyviau.
Ilgalaikio bado žala
Nepamirškite, kad šiuo atveju kalbama apie badą dėl svorio, kuris trunka ne ilgiau kaip per dieną. Jei prailginsite šią praktiką ilgiau, kūnas nuspręs, kad alkanas laikas atėjo ir pereita prie energijos taupymo režimo, tai lėtina medžiagų apykaitą. Tokiomis sąlygomis negalima veiksmingai ir saugiai numesti svorio.
Be to, ilgalaikis badas apima "savęs valdymą", kai organizmas sunaikina audinius, įskaitant raumenis, ekstrahuojant maistines medžiagas. Tai lemia įvairių ligų vystymąsi ir yra labai pavojinga. Tokie būdai, kaip "dieta vandenyje" arba "pasninkas", gali būti naudojami tik prieš arba po rimtos operacijos esant visiškos medicininės kontrolės sąlygoms ir tik pagal gydytojo receptą.
Vienos dienos badas ant vandens
Norint, kad pasninkas jums naudingas, reikia ne tik staigiai mesti rūkyti, bet ir pasiruošti šiam laikui organizmui. Be to, individualios ar nesistematizuotos pasninkavimo dienos tai neturės. Kad poveikis būtų veiksmingas, turi būti laikomasi šių taisyklių:
- Pasirinkite vieną dieną per savaitę, kurią reguliariai išgirsite.
- Pikinimas turi prasidėti vienos dienos rytą ir baigti kitą rytą.
- Prieš tris dienas iki pasninko dienos atsisakykite mėsos, paukštienos, žuvies ir alkoholio.
- Dvi dienas prieš badą nustokite vartoti riešutų ir pupelių maistui.
- Dieną prieš pasninkavimą valgykite tik javus, šviežius vaisius ir daržoves .
- Pasninko dieną turite gerti ne mažiau kaip 2 litrus švaraus negranuoto vandens 1-2 stiklams vienam registratui.
- Po to, kai dieną paėmiau vandens, padėkite pora kristalinių druskų po liežuviu, kad vanduo būtų laikomas organizme.
- Stenkitės atsisakyti bado dienos
stiprus fizinis ar emocinis stresas, gali jaustis silpnas, bet netrukus pereis. - Maistas turėtų būti palaipsniui įvedamas: pirmąją dieną po valgio nevalgius maistas leidžiamas iš 5 punkto, antras - iš 4 punkto, trečia - nuo 3 punkto.
- Jei jums reikia dar ryškesnio rezultato, vakare iš bado išvakarėse verta uždaryti klizmą.
Pasnekdamas vandeniu pagal visas taisykles, jūs gausite nuolatinę dietą visą savaitę. Tik sistemingi veiksmai padės pasiekti rezultatų ir nekenks jūsų sveikatai, todėl laikykitės visų nurodytų taisyklių.