Pyragai iš soros ar ryžių su moliūgų įdėti yra labai skanu, ir juos myli daugybė žmonių. Tačiau prieš įtraukdami į dietą, jūs turite suprasti, kaip naudinga moliūginė ir kokias ligas geriau nevalgyti.
Kaip jau minėta, šis patiekalas gali būti ryžiai ar soros, todėl mes atskirai aptarsime kiekvieną variantą.
Kas yra naudinga moliūgų košė su soralu?
Šiame indelyje yra:
- vitaminai A, C, E, B grupė;
- fosforas;
- kalis;
- kalcio;
- cinkas
Rekomenduojama valgyti tuos, kurie nori padidinti hemoglobino kiekį, atsikratyti beriberio, pagerinti odos turgorą .
Pomidoras, kuris yra patiekalo dalis, padės nustatyti virškinimo procesus, pagerinti žarnyno peristaltiką, šalinti vidurių užkietėjimą ir viduriavimą.
Yra moliūginė košė su skruzdžiu, nes jos naudingos savybės pataria tiek suaugusiesiems, tiek vaikams, praktiškai nėra jokių kontraindikacijų dėl jo vartojimo, tik alergijos turi būti atsargios, jie gali parodyti individualią netoleranciją.
Kas yra naudinga moliūginė su ryžiais?
Šiame indelyje taip pat rasite aukščiau išvardytų vitaminų ir medžiagų, tačiau verta paminėti, kad tokiu maistu, palyginti su soralu, pagamintu iš soros, yra daug mažiau skaidulų .
Be to, tai gali sukelti vidurių užkietėjimo atsiradimą, todėl tai yra įmanoma ir būtina tiems, kurie kenčia nuo lėtinio viduriavimo. Likusieji turėtų apriboti tokios košės naudojimą 1-2 porcijas per savaitę, priešingu atveju gali kilti sveikatos problemų, net laikinas, bet labai nemalonus.
Gydytojai nerekomenduoja valgyti moliūgų košės tiems, kurie turi gastritą, nes juose esantis skaidulas gali sukelti skausmingus pojūčius skrandyje. Bet jei jūs tikrai norite palinkėti sau šia patiekalą, galite sau leisti mažą porciją, tačiau moliūgas turėtų būti labai gerai iškeptas, kad jis tampa minkštas ir švelnus.