Kaip jau žinoma, dantys jau keletą kartų kinta vaikystėje, todėl reikia daug pastangų, kad išsaugotų jų sveikatą ir grožį. Reguliariai pasirūpindami burnos ertmėmis, vykdydami dantenų ligų valymą ir prevenciją, galite pasigrožėti gražiu šypsena prieš senatvę ir šiuo klausimu gali padėti dantis naudingai maistui.
Kokie produktai yra naudingi kaulų dantims?
Visų pirma, tie, kurie skatina kraujotaką minkštuose audiniuose, valo ir masina dantenas, stiprina danties emalį. Tai yra daržovės ir vaisiai su kietu minkštimu - obuoliai, morkos, burokėliai, kriaušės ir kt. Be to, jose yra daug vitaminų ir mikroelementų, tarp kurių yra kalcio ir fosforo. Antrasis iš sąrašo yra produktai, naudingi dantenoms ir dantims dėl to, kad juose yra fluorido. Ši medžiaga sustiprina kaulinį audinį ir gali būti gaunamas iš fluoruoto vandens, arbatos, žuvies ir kt. Šis gėrimas ne tik stiprina dantų stiprumą, bet ir naikina bakterijas, sukeliančias kaerijas, kvėpuoja.
Kas dar naudinga dantims ir dantenoms? Uogos yra braškės, braškės, spanguolės, mėlynės ir tt Jų komponentai kovoja su burnos ertmės ligomis, o šie produktai yra daug rūgščių, kurie šviesina emalį, tokiu būdu pagerinant dantų išvaizdą, bet svarbiausia žinoti, kokiu mastu. Mityba, naudinga dantims, apima riešutus, kurie turi antibakterinį, tonizuojantį ir antiseptinį poveikį. Pieno produktams kalcio gamyboje dalyvauja daug kaulinio audinio, o sūris yra veiksminga priemonė užkirsti kelią ėsdinimui. Citrusiniai vaisiai, ypač greipfrutai, mažina kraujavimo dantenas, o kalkės padeda emaliui kovoti su patogenais. Vitaminas C sustiprina dantenas ir sumažina daugelio dantų ligų riziką.