Kukurūzų dribsniai yra greiti ir skanūs pusryčiai , kuriuos galima rasti virtuvėje beveik kiekvienoje antroje šeimoje, tačiau kaip šis produktas naudingas figūrai, o ne viskas yra apgalvota.
Neigiamos sauso pusryčių pusės
Dėl neginčijamų konservų iš kukurūzų saldiklių galite saugiai įvertinti jų aukštą glikemijos indeksą. Naudodami šį produktą, sukeliate staigius insulino šuolius, kurie galų gale pasireiškia stipriu bado jausmu ir sukelia perdozavimą. Be to, yra nuomonės, kad esant aštriam insulino atpalaidavimui organizmas pradeda kaupti daugiau riebalų. Todėl kukurūzų dribsniai dėl svorio nėra geriausias pasirinkimas.
Kukurūzų dribsnių išmokų išgavimo metodai
Jei vis dar negalite atsisakyti sau malonumo valgyti šią traškią delikatesą, yra keletas būdų, kaip sumažinti nepageidaujamą poveikį kūno svoriui.
- Šis produktas geriausiai naudojamas kaip pusryčiai, nes net jei jūs valgote per daug, visada bus galimybė "išvystyti" perteklines kalorijas, kurias gavote iki vakaro.
- Renkantis, atidžiai perskaitykite kompoziciją. Jei dribsniuose yra saldaus sirupo, kukurūzų miltų arba krakmolo, tada geriau atsisakyti pirkimo, nes toks "greito" angliavandenių kiekis geriausiai nekeičia skaičiaus.
- Norint gauti daugiau skaidulų ir sudėtingų angliavandenių, taip pat pašalinti bado jausmą, dėl kurio kukurūzų dribsniai sukelia kukurūzų dribsnių, jie gali būti sumaišyti nuo 1 iki 1 avižinių dribsnių ar sėlenų santykiu. Tokie pusryčiai bus skanūs ir švelni.
- Dieta kukurūzų dribsniuose tiems, kurie nori prarasti papildomų svarų, nėra tinkama, ypač jei vairuojate sėslų gyvenimo būdą, o kalorijų deficitas sukurtas daugiausia dėl mitybos apribojimų. Tačiau, jei jūs aktyviai mokosi, tada nedidelė pusryčių dalis gali būti suteikta be žalos skaičiai.
Nesvarbu, ar galima kukurūzų dribsnių valgyti plintant, kiekvienas pats išspręs. Tačiau juose yra vitaminų ir mikroelementų, kurie yra naudingi, todėl ribotas šio produkto naudojimas netgi dietoje gali sau leisti.