Kiekvienas iš mūsų turi galimybę pasirinkti iš šimtų ar net tūkstančių dietų. Mes pakeitėme vieną svorio netekimo sistemą kitai, bet su ypatingomis sėkmėmis kažkas nepaaiškėja. Mano galva tik viena mintis - kodėl aš negaliu numesti svorio . Galų gale, jei kas nors pasaulyje plona, tai yra tikra.
Atsakymas yra ieškoti savo klaidų.
Palikite svorio su malonumu
Sėdėdami dietai, jūs griežtai nurodykite, kas, kada ir kokiu kiekiu jūs valgysite kiekvieną dieną. Tai, žinoma, yra labai drausminga, tačiau yra vienas niuansas - mūsų smegenys reaguoja pernelyg griežtai draudimus, o tai reiškia, kad ji viską padarys, kad apgaudinėtų jus į vengimą savo meniu. Ir tada jūs nustebsite, kad jokiu būdu negalite numesti svorio!
Nereikia planuoti ir nebūtina uždrausti. Yra gerai žinomas naudingų produktų sąrašas, šis sąrašas akivaizdus bet kuriam asmeniui. Teisingas svorio praradimas yra išmokti eksperimentuoti su šiais produktais ir gauti malonumą iš naujų skonio savybių.
Produktai praėjo sunkiai ir ilgą kelią ...
Dažnai, norint nenaudoti daug laiko ruošiant maistą, mes perkame "sveiką" greitą maistą. Salotų pirkimas prekybos centruose, sušaldytos morkos kotletai, barai iš grūdų ir riešutų. Ar tu tai žinai? Tada jūs nustatėte atsakymą į klausimą, ką daryti, jei negalite numesti svorio.
Gatavų maisto produktų ar pusgaminių problema netgi nėra ta, kad jie yra kenksmingi - konservantai, dažikliai, skoniai, be abejo, neprideda prie sveikatos būklės ir leidžia gamintojams bent jau užklijuoti "be GMO" brangių etikečių. Bėda yra tai, kad net natūralūs konservantai - cukrus, druska, actas, esantys mūsų ekologiškose buitinėse konservuotose maisto produktuose, sukelia apetitą .