Anahata (širdies chakra) yra tarp trijų viršutinių ir trijų mažesnių čakrų. Taigi, tai yra jungiamoji sudedamoji dalis tarp fizinio ir dvasinio aktyvumo, emocijų ir sąmonės. Visiškas širdies chakros atidarymas leidžia užpildyti grynos meilės energiją, savirealizuoti ir priimti save kaip dvasinę būtybę.
Kur yra širdies čakra?
Anahata yra krūtinės centre, maždaug lygiagrečiai širdies lygiui. Jis vadinamas širdies čakru dėl jo buvimo vietos, taip pat todėl, kad jis iš tikrųjų atlieka širdies funkciją visoje chakros sistemoje.
Širdies chakros spalva
Pagrindinė Anahatos spalva yra žalia. Tai simbolizuoja absoliučios harmonijos ir vienybės visatos, grynos meilės ir dvasingumo energiją. Papildomos spalvos, palengvinančios širdies chakros atidarymą meditacijos metu, yra rožinės, violetinės spalvos ir aukso.
Kas yra širdies chakra?Kaip ir bet kuri kita, Anahatos širdies chakra veikia tiek fizinę, tiek dvasinę būseną.
Su Anahata susiję fiziniai organai:
- Kraujotakos sistema.
- Širdis
- Šviesa
- Oda.
- Blauzdikaulis.
- Imuninė sistema.
- Rankos
- Krūtinės ląstos.
Kalbant apie dvasinius aspektus, pagrindinis dalykas, dėl kurio Anahata atsako, yra meilė. Šiuo atveju mes turime omenyje ne tik romantišką meilę tarp moters ir vyro, bet ir jos absoliučią koncepciją. Tikroji meilė yra viso egzistavimo pagrindas, vienybė dvasinėje karalystėje, sujungta su visatos energijos srautu. Be to, širdies chakros atskleidimas ir tolesnis vystymasis padeda įgyti meilę sau, suprantu atleidimo ir aukštesnio altruizmo principą. Galų gale, be tiesos meilės savo asmenybei, neįmanoma išmokti kaip mylėti kitus, rūpintis jais ir suteikti šilumą. Tai tiesiogiai įtakoja santykius su tėvais ir mėgėjams, atneša gyvybei harmoniją ir ramybę, saugumo jausmą.
Taigi, širdies chakros atidarymas leidžia subalansuoti fizinį ir dvasinį, pasiekti pusiausvyrą tarp santykių ir asmeninio pusiausvyros.
Kaip atidaryti širdies chakrą?
Prieš atidarydami širdies chakrą, turite sukurti tinkamą atmosferą ir tinkamai sureguliuoti. Norėdami tai padaryti, jums reikia:
- apimti lengvą, nekramtytą muziką, pageidautina užpildytą gamtos garsais;
- suteikti ramybę toje patalpoje, kurioje ketinate medituoti, ir dirbti su chakra;
- atsipalaiduoti, atsikratyti neigiamų minčių ir kasdienių rūpesčių.
Baigę visus preparatus, galite pradėti:
- sėdėti patogioje kėdėje su minkšta nugara ir sėdyne;
- paimkite pečius atgal, sulenkite nugarą;
- palieskite kairįjį delną dešinėje. Laikykite rankas krūtinės lygyje lygiagrečiai širdžiai;
- pirštai prispaudžiami vienas prieš kitą, sutelkiant dėmesį į jų sąlyčio vietą;
- pajausti pulsą ir širdies plakimą, praeinančią per pirštus, jausti, kaip kiekvienas smūgis pirmą kartą duodamas iš vienos rankos, o paskui kita;
- likti šioje pozicijoje apie 5 minutes;
- uždarykite savo akis, atidarydami savo atvirus delnus ant krūtinės;
- įsivaizduokite ir pajaukite širdies šilumą, pajaukite ją savo rankomis;
- įsivaizduoti vidinę žalios spalvos sferą, energija, iš kurios eina per visą kūną ir grįžta, juda, tarsi per žiedlapių perimetrą. Stenkitės išlaikyti šią būseną kuo ilgiau;
- kai tik pajusite, kad vidiniai smaragdo širdies energijos srautai praeina per pirštus, turėtumėte plačiai ištiesti rankas ir pajusti, kaip ši energija plinta toliau, užpildo viską. Tuo pačiu metu ji sugeria absoliučią meilę, užpildo jos širdį.
Norėdami pagreitinti Anahatos atidarymą, gali būti naudojama širdies chakros (Yam) mantra, kurią reikėtų skaityti meditacijos metu.