Perskaičius šio straipsnio pavadinimą, daugelis ateis į sumišimą: pašalinkite skrandį 3 dienas, bet ar įmanoma? Galbūt, bet su tam tikromis išlygomis. Jei tikite Kalėdų Seneliu, krikštatėviu ir tuo, kad per 3 dienas galite numesti svorį du ar tris dydžius, tada paspartinsiu jus nuvilti. Kalėdų Senelis ir pasakos gali būti, bet nėra jokio pagrindo tokiu trumpu laiku prarasti svorio. Bet jei nustatysite tikslą, kad skrandis būtų plokštesnis per 3 dienas, tai visai įmanoma.
Kokiais atvejais reikalingas greitas svorio sumažėjimas?
Pavyzdžiui, jūsų mėgstamiausios kelnės staiga atsisako užfiksuoti arba suknelė sėdi ne taip viliojanti, kaip ir anksčiau, ir jūs ketinate tris ar keturias dienas planuoti šį drabužių skardą, kad sužavėtumėte visuomenę savo apsvaiginimo išvaizda. Taigi, įdėkite į dalyką-standartą, prisimink, kaip jis sėdi, ir atidėkite jį 3 dienas.
Ką daryti, norint sumažinti ar pašalinti skrandį per 3 dienas?
- Žinoma, važiuojant į plokščią skrandį mes įstrigę privaloma dieta. Be to, tai yra gana sudėtinga, todėl 3 dienas jums reikia surinkti valią į kumštį. Galų gale nieko negali valgyti, išskyrus vaisius ir jogurtą. Per šį laikotarpį organizmas, naudojantis tokią dietą, bus išvalytas iš toksinų, o metabolizmas taip pat bus normalizuotas. Nejaugi nejaukite, pavyzdžiui: "Šokiu vojoną, kad šiek tiek saldainiai ir visi" arba "Tik šiek tiek kefyro duonos". Ne, ir dar kartą ne, to negalima padaryti! Ir dar daugiau, už šias 3 dienas jums reikia visiškai atsisakyti rūkymo ir alkoholio. Patikėkite man, tokia "piktnaudžiavimas" virš kūno bus apdovanotas. Per 3 dienas jūsų skrandis tikrai taps plokštesnis. Jei esate įkvėpęs tokios dietos rezultatų, atminkite, kad jo negalima laikytis ilgiau kaip 8 dienas. Ir kaip su bet kuria mityba, jūs negalite pradėti valgyti iš karto įprastomis sumomis, pripratinti kūną į kitus maisto produktus, išskyrus vaisius ir kefyru palaipsniui.
- Norint išvalyti skrandį per tris dienas, mums reikia masažo. Ne, nereikia rašyti specialistui, pakanka savaiminio masažo. Jums reikės volai, šepečiai, bet kokie masažuokliai. Ir 5 lašus aliejaus tirpalo vitamino E ir 1/2 arbatinio šaukšto alyvuogių aliejaus. Gautas aliejus naudojamas masažui. Paskirstykite 20 minučių per dieną po masažuos metu arba 10 minučių du kartus per dieną. Jei aliejaus mišinys dėl kokios nors priežasties virti neveikia, gerai naudoti bet kurį kitą drėkintuvą. Galų gale pagrindinis poveikis gaunamas iš masažo, o drėkinamasis junginys naudojamas tik kaip pagalbinė priemonė, reikalinga jūsų odai ant skrandžio, kuri gali "įžeisti" tokiu greitu svorio netekimu.
- Ir, pagaliau, pašalinkite skrandį 3 d. Ir pastatykite jį butą, be fizinio krūvio neišeisite. Tai yra įprasti pratybos spaudai. Pakanka kas 5-10 kartų per dieną. Galite apriboti save trimis pratimais.
Pirmasis: gulintis ant nugaros, kojos sulenktos keliuose, rankos nusileidžia už galvos ir jungiasi į pilį. Šiuo atveju kojos turėtų būti svorio. Tavo uždavinys, nuplėšus kūną nuo grindų, kiek įmanoma arčiau, kad jis būtų ištrauktas į kelius. Mes matome, kad nugarinė nemažėja nuo grindų, o alkūnės neatsidaro priešais veidą.
Antrasis: gulint ant nugaros, delnus uždėti po sėdmenis, kojos tiesios. Lėtai nuplėškite kojas nuo grindų.
Trečia: gulėti ant nugaros, įdėti rankas į kūną, kojos tiesios. Tuo pačiu metu pakelkime kojas ir ištiesime rankomis kojines, nuplėšame kūną ir įtempkime pilvo raumenis.
Jūs sakote, kad visa tai nėra taip paprasta, ir dieta, ir mankšta, ir masažas? Bet kitu būdu tai neveiks, skrandžiui išvalyti 3 dienas, tai įmanoma tik sunkaus darbo. Pasibaigus šiam intensyviam trijų dienų laikotarpiui, įdėkite, eikite į veidrodį ir nustebinkite. Ar tiesa sėdi puikiai?