Šiandien figūrų taisymas yra viena iš mėgstamiausių moterų bendravimo temų. Mūsų amžiuje, kai moters išvaizda yra labai vertinama ir suteikia daug malonių premijų, kiekviena moteris nori išlaikyti savo kūno formą - po gimimo, po 30 ir po 40 metų. Atsižvelgiant į tokį padidėjusią paklausą, tiekimas kasmet išauga: šiandien galite pasirinkti vieną iš masinių skaičių korekcijos metodų arba sujungti juos, kad gautumėte maksimalų efektą.
Pataisyti paveikslėlis: fitnesas
Šiandien bet kuriame treniruoklių centre jums pasiūlys daugybę galimybių klasėms: formos formavimas, treniruoklių salė, įvairios aerobikos rūšys, šokiai, baseinų klasės ir daug daugiau. Galite praktikuoti grupėje arba, jei pageidaujate, individualų požiūrį, su asmeniniu treneriu, kuris pasirūpins visais darbais, reikalingais norint apskaičiuoti jums reikalingą krūvį, ir netgi rekomenduokite specialią dietą.
Iš visų variantų fitnesas yra patikimiausias. Ne tik žvaigždės su neribotais ištekliais praleidžia tiek daug laiko sporto salėse! Jei būtų kitokių būdų išlaikyti kūną jauną ir gražią, jie tikrai jį naudotų. Sveikatingumas leidžia jums išlaikyti kūną tonas, pagerinti natūralų medžiagų apykaitą ir leidžia jums ne tik pasiekti idealų svorį, bet ir išlaikyti jį nuolat. Būtent šis skaičiaus korekcija pašalina celiulitą kuo greičiau ir efektyviau, ypač ankstyvosiose stadijose.
Rankinis masažas: figūros koregavimas
Daugelis moterų, o ne fitneso treniruotės , sekti paprastą pieno ir daržovių mitybą, apsilanko masažo specialistui. Šis metodas ypač tinka tiems, kurie jau turi rimtą celiulito etapą.
Svarbu suprasti, kad be rankos ar aparatūros masažo nepraraskite svorio be papildomų lėšų. Toks masažas gali pašalinti skysčių perteklių iš audinių, bet neveikia riebalų nuosėdų. Tiksliau, tai veikia, tačiau to nepakanka veiksmingai kovoti su svoriu.
Jei nuspręsite eiti į masažą, atsisakykite saldaus, riebalingo ir miltinio. Šiuo atveju poveikis bus gana gera. Be to, masažo kursai gali būti derinami su sportu.
Salono korekcija figūra be operacijos
Daugelis grožio salonų siūlo daugybę galimybių pataisyti figūrą be operacijos. Tarp jų galite nurodyti elektrodų lipolizės metodą, korekciją su Revital RF, raumenų kėlimo su VIP Line įtaisu, karštų antklodžių, celiulito polisą, vakuuminį LPG masažą ir daug daugiau. Kiekviena iš šių procedūrų kainuoja nuo 30 USD ir daugiau, o visas kursas turės būti išleistas. Kai kurios iš šių procedūrų kainuoja tiek, kiek prenumeruojamos treniruoklių klubui visą mėnesį. Be to, tokios figūros taisymo kursai duoda laikiną rezultatą, ir netrukus jis turės būti kartojamas. Paprastai būkite pripratę prie sporto, o tai yra efektyvesnė, ilgesnė ir pelningesnė.
Kompleksinis figūros pataisymas po gimdymo
Jaunos motinos nenori praeiti mėnesius ir metus atkurti figūrą, ir, kaip žinote, pirmieji 1-2 mėnesiai apkrovos yra kontraindikuotini. Tokiu atveju rekomenduojama atlikti sudėtingą poveikį organizmui:
- Mažai kalorijuota dieta, išskyrus visus kenksmingus, pagrįsta šviežių daržovių, vaisių ir mažai riebios mėsos suvartojimu.
- Vykdant įvairias procedūras - vonios, antklodės ir tt, kurios švelniai padeda pašalinti perteklinį skysčių ir svorio netekimą.
- Kai tai bus įmanoma - prijunkite sportą.
Toks planas leis jums atsigauti kuo greičiau. Nepamiršk apie sveiką protą: žindymo laikotarpiu draudžiama dietą per daug sumažinti.