Dažnai, gavęs testų rezultatus, asmuo klausia, ką reiškia šio ar jo elemento reikšmė. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie tai, koks yra hormono kortizolis. Ką daryti, jei kortizolis yra padidėjęs ir nuo ko jis gali sukelti.
Kas yra kortizolis, ir kodėl jis didėja?
Kortizolis yra hormonas, kurį gamina antinksčiai. Jis dažnai vadinamas streso hormonu, kuris paaiškinamas jo paskirtimi. Kortizolas yra atsakingas už kūno aprūpinimą aminorūgštimis ir gliukozei stresinėmis sąlygomis. Stresas gali būti bet koks - nuo paprastų rūpesčių namuose ar darbe, gyvybei pavojinga. Bet kokiu atveju kūnas pradeda reaguoti į dabartinę padėtį ir gamina kortizolį, kuris suteikia jėgos naštą ir pagerina kraujo tiekimą raumenims. Atitinkamai yra kraujo nutekėjimas iš visų kitų organizmo sistemų, dėl kurio sumažėja imunitetas. Jei įprasta gyvenime lengviau valdyti savo emocijas, tada iš tikrųjų pavojingų situacijų atveju (potenciali grėsmė gyvybei) kortizolio gamyba padidėjusiose talpose gali išgelbėti gyvybes. Visa tai yra tam tikras atavizmas - tuo metu, kai žmogus medžioja ir kovoja, o pavojingomis laikais reikalingos didžiosios fizinės jėgos - kortizolio didinimas buvo išgelbėjimas. Šiuo metu, kai fizinė apkrova nėra tokia didelė, o stresas mus lydi (nors ir pakeistoje formoje), ši hormoninė apkrova gali būti pavojinga sveikatai. Įrodyta, kad kai kortizolis yra padidėjęs, bet nėra fizinio aktyvumo, pirmiausia kenčia raumenys ir sunaikinamas glikogeno (energijos rezervas gliukozės trūkumui papildyti).
Kortizolio padidėjimo organizme simptomai
Kai kortizolis yra padidėjęs, simptomai gali būti tokie:
- Miego sutrikimas . Paprastai kortizolio kiekis pasiekia didžiausią kiekį ryte. Ir vakare tai sumažėja iki minimumo. Kai kortizolio padidėjimas yra ilgalaikis, vakare jo gamyba nebeužtrūksta, o asmuo nuolat yra lengvai susijaudinęs, kuriame sunku užmigti. Jei žmogus užmiega, jo miegas yra jautrus ir kitą rytą nėra poilsio jausmo.
- Svorio padidėjimas. Nepaisant fizinio krūvio ir tinkamos mitybos, svoris nesumažėja. Riebalų koncentracija aplink juosmenį ir pilvą toliau auga - visa tai yra priežastis išbandyti hormonus.
- Nuolatinis nuovargis net ir iš nedidelio fizinio krūvio.
- Dažni peršalimai. Dėl kortizolio padidėjimo imunitetas silpnėja, todėl žmogus tampa labiau pažeidžiamas virusais ir infekcijomis.
- Depresija, mintys apie savižudybę, apatija. Visa tai taip pat gali būti padidėjusio kortizolio simptomas. Tai paaiškinama tuo, kad kortizolis sumažina seratonino gamybą.
- Problemos su virškinimu. Viduriavimas, vidurių užkietėjimas, kolika - visa tai gali lydėti kortizolio pažeidimų.
- Jei padidėjusi kortizolio koncentracija moteriai, gali pasireikšti tokie simptomai kaip juodi plaukai ant žemės, būdingi vyrams (krūtinė, veidas), ciklas, ankstyva brendimas.
Paprastai kortizolis padidėja žmonėms, kurie yra hipochondriškai ir mažai vertina jų fizinį ir moralinį komfortą. Bet kokiu atveju, jei padidėjęs hormono lygis tikslumu, tik analizė gali būti nustatyta, ir tik gydytojas skirs vaistus. Prieš pat testą, jūs neturėtumėte gerti alkoholio, nenaudoti ir nerūkyti. Ir kaip jums reikia pasikonsultuoti su gydytoju, jei vartojate bet kokius vaistus. Visa tai gali paveikti analizės rezultatų patikimumą.
Gydymas padidėjusiu kortizoliu
Norint padėti gydyti, kai kortizolis yra padidėjęs, jis gali pakeisti gyvenimo būdą - gamtos takelius, sportą, jogą,
- Rhodiola rosea ;
- omega-3 rūgštys;
- Jonažolė;
- saldymedis;
- B ir C grupės vitaminai.