Visi žino, kad miego kokybė priklauso nuo to, kaip gerai mums pasirodys kitą dieną. Ne mieguistas asmuo paprastai yra labiau sudirgęs, mažiau sugeba dirbti, jam sunku sutelkti dėmesį. Ir jei jūs negalite pakankamai miegoti keletą dienų iš eilės, arba jei šis reiškinys yra nuolatinis, tai yra toli gražu ne depresija ir nervų suskaidymas. Todėl reikia gydyti miego sutrikimus, todėl jums reikia sužinoti priežastis, kodėl ši liga lankėsi tave.
Suaugusiųjų miego sutrikimų priežastys
Yra daug veiksnių, galinčių sukelti tokius pokyčius, tačiau pagrindinės miego sutrikimų priežastys suaugusiems yra šios.
- Endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, smegenų navikai.
- Miego sutrikimus gali sukelti neurozija ar psichiniai sutrikimai.
- Piktnaudžiavimas vaistiniais preparatais, ypač dėl nekontroliuojamo gydymo.
- Kenksmingi įpročiai taip pat gali būti karotinių sutrikimų priežastis. Daugelis žmonių vartoja nedidelę alkoholio dozę, kad palengvėtų užmigimo procesas. Iš pradžių šis metodas veikia, bet todėl, kad jis gali sukelti priešingą efektą.
- Įprasto miego ir budrumo pažeidimas taip pat gali sukelti organizmo sutrikimus, dėl kurių atsiranda mieguistini sutrikimai.
- Perteklinis kavos, stiprios arbatos, energijos ir kofeino gėrimų vartojimas.
- Netinkamas miego vietos organizavimas gali apsunkinti užmigimo procesą.
- Atskirai reikia pasakyti apie miego sutrikimą nėštumo metu. Yra daug priežasčių, dėl kurių motina negali užmigti. Hormoniniai pokyčiai, atsiradę dėl kūno jėgų mobilizavimo, neleidžia moteriai atsipalaiduoti. Nesugebėjimas rasti patogią vietą dėl padidėjusio pilvo. Ir niežulys, dusulys, baimė, kad būsimas gimimas, rėmuo, nugaros skausmas ir daugelis kitų veiksnių gali turėti įtakos miego sutrikimui nėštumo metu.
Bet kokiu atveju, jei ilgai trunkančios miego problemos, reikia kreiptis į specialistą.