"Baimė keliauti dantų gydytoju yra ne tiek skausmo baimė, kiek baimė prarasti kontrolę" , - sako Santa Monikos, Kalifornijos psichologas Ellenas Rodinas, kuris specializuojasi chirurgijos ir su stomatologais susijusių problemų. "Pacientas yra linkęs žemyn, dantų gydytojas pakyla virš jo; pacientas yra situacijoje, kurioje jis negali kalbėti - tik tam, kad būtų pateikti ne visi aiškūs požymiai. Be to, mes suprantame, kad mes iš tikrųjų nekontroliuojame padėties. Daugumai žmonių tai yra rimtas stresas ".
Tačiau važiavimas į gydytoją yra tiek pat jūsų gyvenimo dalis, kiek ir kitur. Niekur nėra pasakyta, kad jei bijote ar patirsite skausmo, gydymas bus veiksmingesnis. Ir atsižvelgiant į tai, kad jūsų baimė yra visiškai normalus, gydytojas turėtų rūpintis jus, o ne išduoti juokas ar instrukcijas tvarkingai.
Pirmasis žingsnis
Pirmasis žingsnis - įveikti baimę - rasti gerą odontologą.
Dabar kiekviename mieste yra daug odontologijos klinikos, siūlančios mokamas paslaugas ir civilizuotas paslaugas. Be to, kompetentingi gydytojai suteikia garantiją už savo paslaugas. Nebijokite ieškoti gydytojo, kuris jums bus asmeniškai malonus; biure, kurioje jaučiatės patogiai; kai pirmą kartą aplankysite odontologą, pasikalbėkite su juo apie tai, ko nori įveikti savo baimę. Galbūt pirmasis apsilankymas turėtų būti atliekamas tik "stebėjimo" metu, nedelsiant pradėti gydymą nebūtina.
Beje, prieš eidami į kvestą paprašykite draugų, pažįstamų ir artimųjų. Galbūt kai kurie iš jų jau yra "savo" gydytojai ir gali jums tai rekomenduoti.
Antrasis etapas yra vizito organizavimas
Padarykite susitikimą su stomatologu ryte. Jūs neturėsite nerimauti. Ir ateis visą dieną ateityje, kuri prasidėjo gerai: jūs padarėte tai, ko bijote.
Jei laukite poliklinikos koridoriuje, tiesiog klausykitės savo mėgstamos muzikos ar perskaitykite įdomią knygą. Jums nereikia galvoti apie tai, kas prieš jus.
Padarykite mylimam žmogui su tavimi. Moralinė parama taip pat yra labai svarbi!
Ir, žinoma, nepamirškite reikalauti geriausios kokybės anestezijos.
Trečias žingsnis yra daugiau saugumo!
Jei manote, kad baimė yra per stiprus, sutinkate su stomatologu apie "stop-sign". Tarkime, jei paliesite pirštą ant alkio, procesas sustoja (bent jau kurį laiką).
Kvėpuoti Galėsite nugalėti bet kokią baimę, jei gilinsi kvėpavimą ir lėtai išsiveržiate.
Ketvirtasis žingsnis - pasirūpinti ateitimi
Palaikykite ryšį su savo odontologu. Šypsokis, pokalbis (registratūroje arba pabaigoje). Klauskite neutralių klausimų poros, kad padėtume draugiškiems santykiams.