Galite įveikti nuovargį, suteikiant sau poilsį taip. Blogos nuotaikos susidorojimas leis susitikti su draugais, žaisti filmams už teigiamą filmą. Jūs netgi galite susidoroti su depresija savarankiškai. Tačiau klausimas, kaip elgtis su apatija, reikalingas visiškas priemonių arsenalas. Ką mes apie tai kalbėsime išsamiau.
Apatija - ką daryti?
Stiprus, nuoširdus žmogus retai rūpi klausimu apie tai, kas pasireiškia ir kaip susidoroti su apatija. Priežastis yra ta, kad žmonės, gyvenantys teigiamoje, bet kuriuo metu mėgaujantys apatija, nėra grėsmingi. Abejingumas ir abejingumas yra pagrindiniai šio sutrikimo simptomai. Tvirtas žmogus greitai pats samdo darbą, po kurio jis kažkada nuobodžiauja ir motyvavo: "Ar manęs nepatyrė apatija?".
Emociniai ir įsivaizduojantys žmonės yra daug sunkesni. Stresinės situacijos yra nesubalansuotos, žmogus kenčia. Pavargęs nuo savęs gailesčio ir nevilties (kaip gali atrodyti), jis užsidaro ir atsiribojama. Tai yra logiška šio fiziologijos požiūrio išraiška. Organizmas, kuris patyrė didelį stresą, per daug žinių. Neturėdami laiko juos apdoroti, ji pradeda apsaugą - abejingumą ir abejingumą. Taigi, suteikiant sau galimybę susigrąžinti ir "atsipalaiduoti".
Čia yra vienas "bet": ilgalaikė apatija gali sukelti rimtus sutrikimus ir nervų sistemos sutrikimus. Poilsis yra poilsis, bet jums taip pat reikia dirbti.
Ką daryti, jei suprantate, kad esate šios ligos malone? Jei galėtumėte suvokti, kas su tavimi vyksta, jūs galite atsikratyti apatijos. Svarbiausia žinoti kaip.
Apatinis gydymas
Pradėkite savo gijimą su savęs patikrinimu. Pabandykite išsiaiškinti, kas jus atvedė į šią valstybę. Pasirodo ar ne - tai nėra taip svarbu, tiesiog bandykite. Tada pakelkite padėtį. Sakyk sau apie tai, kaip tu blogai. Kadangi viskas yra blogai tavo gyvenime ir nematote jokio žvilgsnio. Gaila, verkia Na, tegul eik šiek tiek? Po tokio plakimo jus pajusite geriau. Gaila pati praras jūsų vertę, nes tu ją sutikai sutiko. Kiti veiksmingi būdai, kaip nugalėti apatiją:
- fiziniai pratimai. Pradėkite sportuoti sporto salėje . Tai ne tik atitraukia jus, bet ir naudos jūsų figūrai ir gerovei;
- hobis. Palikimas apatiškos būsenos padės mezgimui ar siuvinėjimui. Jūs galite kurti šedevrus, didžiuotis vienatve, atlikti paprastus kryželius siūlus. Tai išgydys jus ir pridės jėgą;
- seksas Jei jūsų kita pusė pastebėjo, kas su tavimi vyksta, tegul "privers" jus susisiekti. Net jei iš pradžių į sekso idėją gydysite abejingai, vis tiek pasiūlysite, užuomina - tada jis priklauso jam;
- maži malonumai. Jei galėtumėte suprasti savo blogos sveikatos priežastį, pripažinti apatija ir nori atsikratyti jos, tada suraskite atostogas sau. Pasimėgaukite nauja apranga, batai, kelionė į jūrą. Čia viskas priklauso nuo jūsų finansinių investicijų. Net jei nenorite, vis tiek pabandykite įveikti save.
- Kalbant apie apatijos gydymą tiems, kurie apie tai nežino, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- abejingumas blokuoja visas norus, įskaitant norą atsikratyti staigios negalios. Kiekvienas, kuris nesupranta jo problemos, gulės ant sofos ir pažvelgs į lubas. Aktų, kaip sakoma, jėga, be leidimo;
- atitraukti asmenį, paskambinti pokalbiais;
- pabandykite išprovokuoti apatišką žmogų konflikte. Jums reikia emocijų, turinčių teigiamą poveikį jo būklei, įtempimas;
- sustiprinti situaciją. Sėdėk šalia tavęs ir pradėkite skųstis dėl savo likimo. Leisk jo dėmesį atkreipti į tave.
Svarbiausia, nerodykite abejingumo tiems, kurie tau nėra abejingi ir kuriems tau reikia pagalbos.