Mes visi žinome, kad žmonės yra mirtingi. Tačiau šių žinių nepakanka, nes blogiausia tai, kad žmonės staiga miršta. Ir supraskime, kad anksčiau ar vėliau mes prarasime savo artimuosius, tai visada atsitinka anksti, nes anksčiau neįmanoma pasiruošti mylimojo mirčiai. Tai visada kaip bateliai ant galvos. Staiga ir streikai į mano sielos gelmes. Laikas ir vienintelis laikas įveikti savo sielvartą reikalauja. Tačiau verta atkreipti dėmesį į kai kuriuos psichologinius patarimus, kurie padės susidoroti su tuo, kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį. Galų gale, kartais yra tik triukšmas pradėti veikti ir bandyti susidoroti su savo emocijas .
Kaip išgyventi mylimojo praradimą - psichologo patarimas
Artimojo žmogaus mirtis sukuria tam tikrą tuštumą, tarsi kažkur širdyje būtų juodoji skylė, kurios negalima užpildyti nieko. Ir šioje tuštybėje yra tik begalinis sielvartas ir bejėgiškumas. Iš tiesų, mylimojo mirtis sunaikina stiprų emocinį ryšį, kurio negalima atkurti.
Kiek žmogaus patirtis yra stipri ir ilgalaikė, priklauso nuo asmens asmenybės tipo. Romantiški, jautrūs ir kūrybingi prigimčiai yra sunkiausi, nes jie yra labiau linkę į depresiją, košmaras ir pan. Bet nepriklausomai nuo temperamento rūšies, žmogus praeina keturias sielvarto stadijas. Ir tie, kurie netoliese, turėtų žinoti, kaip padėti žmogui išgyventi mylimo žmogaus mirtį ir atlikti šį testą su kuo mažesniu nuostoliu.
Keturi etapai sielvarto
- Šokas ir šokas . Žinių apie mirusį mylimą žmogų sukrėtė ir sukelia visišką emocijų praradimą arba atvirkščiai - pernelyg didelę emocinę įtaką. Bet dažniau nei ne, žmogus tiesiog užsidaro save, gyvendamas kaip robotas. Būklė trunka apie devynias dienas.
- Atsisakymas . Maždaug mėnesio po to, kai šį žmogų kankina mintis apie mirusiuosius, svajones ir pan. Pradeda atrodo, kad visa tai buvo nerealu ir nieko neįvyko, tai buvo tik košmaras, iš kurio neįmanoma pabusti. Šiuo metu pageidautina, kad neribotų emocijų, nes kitaip jie grasina sprogti viduje.
- Sąmoningumas . Maždaug pusę metų yra mylimo žmogaus mirties procesas. Yra kaltės jausmas, tam tikras sielvartas dėl to, kas nebuvo pasakyta ar padaryta, ir tt Tai yra visiškai normalu, bet nesikreipkite į šias mintis.
Turite suvokti nuostolį, priimti jį, atleisk sau. - Skausmo nuovargis . Praėjus vieniems metams po mylimojo mirties, skausmas nyksta. Žinoma, kol skausmo pabaiga niekada neišnyks, bet galų gale jūs priimsite mirtį kaip neišvengiamą gyvenimo dalį ir išmokysite su ja gyventi.
Kalbant apie psichologiją, kaip išgyventi mylimo žmogaus mirtį, galite tik pasakyti, kad tai turi būti patyrusi. Eik per visas keturias savo sielvarto stadijas, leisk tai viską per save, norint atsikratyti. Jei mes kalbame apie psichologiją, kaip padėti išgyventi mylimojo mirtį , svarbiausias dalykas čia yra tiesiog būti ten ir būti pasirengusi bet kuriuo metu palaikyti. Argi tai nėra svarbiau nei viskas pasaulyje: tiesiog būti aplink?