Sąmoningas sapnas yra ypatinga būklė, kai asmuo yra aktyvioje miego fazėje, t. Y. mato įvykį, bet tuo pačiu metu gali kontroliuoti, kas atsitinka sapne. Taigi, sąmoningas miegas yra kontroliuojamas smegenų aktyvumo riba, kai nesąmonė patenka į sąmonę. Kartais tokios neįprastos sąlygos atsitiko su žmogumi be jokių pastangų, tačiau, norint įvaldyti techniką ir nuolat atsinešti sąmoningas svajones, reikalingas ilgas mokymas.
Dėl sąmoningo miego asmuo gali atsikratyti fobijų , t. Y. nuo pavojų, kurie yra tvirtai įtvirtinti jo pasąmonėje. Šis įtakos metodas primena hipnozę, bet be antrojo asmens (terapeuto), kuris vadovauja hipnotizei ir padeda pasąmonę prarasti visą situaciją iki galo ir atsikratyti fobijų, dalyvavimo. Be to, su sąmoningu svajoniu jūs pats vadovausite vizijai teisinga kryptimi, žinodamas, kad tai tik sapnas, ir jūs galite sugalvoti ką nors.
Bet gamta suprojektuota taip, kad jūs galvojate tik tas valstybes, kurios realiai trukdo tau. Pavyzdžiui, baimindamasi apie vandenį, galite įsivaizduoti, kaip maudytis didžiuliu ežeru, atkreipti visas baimės (didelės bangos - bet jis bus švelniai pakelti ir nuleisti, didžiulę žuvį, kuri plūduriuoja šalia, ir vis dar galite ją trenkti ir .) Tas pats dalykas, kurį galite prarasti su aerofobija - įsivaizduokite, kad skrendate dideliame aukštyje ir palaipsniui išmokti atsipalaiduoti šiuo metu - dažnai matydami sapną, kad visi jūsų skrydžiai yra sėkmingi, netrukus galėsite saugiai nuvykti į tikrąjį orlaivį.
Kas yra sąmoningas svajonė?
Sąmoningoje sieloje jūs pats sukuriate savo vizijas, vadovaujatės jų pasirinktu keliu. Sąmoningoje sieloje jūs žinote, kaip suvokti, kad miegate ir tuo pačiu metu remtis skirtingais vaizduotės kraštais, vargonais ar pažįstamais veideliais, o jūs visada galite atsibusti savaip.
Žmonės, žinantys, kaip suvokti sąmoningas svajones, pradeda supainioti realybę ir miegą, o tada patyrė tam tikrą patirtį - kaip juos apibrėžti svajonėje ar iš tikrųjų, jei pirmasis yra kaip antroji. Atsižvelgdami į mažą informaciją apie tai, kas vyksta, jūs visada galite nustatyti, ar esate budrus svajonių srityje. Pažvelk į savo atspindį veidrodyje - jei jis pasikeičia, tu miegai. Pabandykite prisiminti, kas buvo prieš minutę - tikrai galės tai padaryti tik realybe. Kitas miego ypatumas yra sugebėjimas kreiptis į nutolusius objektus, bet gyvenime jie turi eiti ir nepajudinti akių.
Kaip pamatyti sąmoningas svajones?
Norėdami pamatyti sąmoningą svajonę, kurioje nuotraukos bus identiškos aplinkiniams realiems objektams, galite spontaniškai be jokių pastangų. Tačiau tokie reiškiniai yra labai reti ir kartojami tik kelis kartus per visą gyvenimą. Sistemingai, jūs galite sukelti sąmoningas svajones, kai įvaldote nedidelę savo pasąmonės smegenų dalį, kuri yra atsakinga už miego fazes.
Jei jūs nustatėte sau tikslą , kaip išmokti suvokti sąmoningas svajones, pradėkite įsisavinti bet kokius būdus, kaip pereiti nuo budrumo į miegą. Gebėjimas judėti savo protui kaip iš tikrųjų, bet tuo pačiu metu likti be judesio, tu mokosi prabudimo metu. Tai reiškia, kad iškart pabudę pabandykite įsivaizduoti ir pajusti, kas vyksta aplink jus. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad turite ranka susipažįstamą objektą - rašiklį ar telefoną ir sutelkia sąmonę į šį dalyką.
Kai jūsų nesąmoningas protas gali sutelkti duomenis į pažįstamą objektą ir perduoti informaciją į sąmoningą zoną, jūs pajusite švirkštimo priemonę. Tada pabandykite jaustis ir įsivaizduoti viską, kas vyksta su objektu.
Kai sugebate įsisavinti pasąmonę ir manipuliuoti nematerialiais objektais, pabandykite pereiti į kitą kambarį. Visiškai tiksliai įsivaizduokite, kas vyksta jūsų kambaryje, o paskui - kitoje - kokia spalva yra kilimų modeliuose, kokie skaičiai yra laikrodžio rankos ir kaip jie juda, kaip užuolaidos sveria ir tt Palaipsniui jūs išmokysite atpažinti skirtingas miego temas ir pereiti į bet kurį atstumą, žaisti įvairiose situacijose.