Medikamento požiūriu verksmas yra naudingas. Tačiau pernelyg ašarojimas gali sukelti daug nepatogumų. Verkti vienas, o tada nuraminti ir pradėti veikti yra gerai. Bet kas, jei ašaros praeis pro nedidelę progą ir kartais net prieš žmogaus troškimą? Norėdami sužinoti, kaip valdyti šį procesą, turėtumėte žinoti, kaip galite nulaužti. Yra daug būdų tai padaryti.
Kaip nustoti verkti dėl kokios nors priežasties?
Pernelyginio ašarojimo problema dažnai būna psichologinio pobūdžio ir priklauso nuo individualių žmogaus temperamento savybių. Todėl paprastos valios pastangos nebus naudingos. Turėtumėte pradėti nuo pašalinių priežasčių savo ašaros, jei tai yra nesaugumas, pernelyg drovumas ar nepasitenkinimas. Negalima įsitraukti į savęs atskleidimą ir pasigailėti savigailos. Norėdami išspręsti problemą, kaip visada sustabdyti verkimą, verta save įsivaizduoti kažką, kas nėra visiškai susijusi su situacija, kuri jus suklaidino. Kitaip tariant - atitraukti, pereiti prie kažko kito. Net paprasta sąskaita apie save ar panašias psichines pratybas padės. Galite pasirinkti šį ir fizinį aktyvumą, pavyzdžiui, reguliarus pritūpimai , "push-up" ir tt Taip pat padės ir banalus vandens stiklinis, girtas mažose bandelėse.
Kaip nustoti verkti, kai jie šaukiasi tave?
Jei ašaros yra atsakas į pernelyg agresyvų priešininko elgesį, vis tiek turėtumėte šiek tiek verkti šou. Gali būti, kad žmogus, šaukiantis tave, bus nemalonus ir nebešauks balsų, pereis prie konstruktyvesnio bendravimo. Jei taip nepasitaikė, tada po maždaug penkiolikos minučių, už kurį kaltininkui pakaks kalbėti, reikia pereiti į aktyvųjį ataką. Ir čia yra įmanoma tokio efektyvaus patarimo, kaip nustoti verkti: pradėkite šaukti atsakydami. Tai yra tik atvejis, kai pleištą reikia išmesti lygiaverčiu pleištu. Mažai tikėtina, kad jūsų išpuolis tironas, tikintis, kad auka tiesiog atsisako ašarų be skundo, pradės atsispirti aistrui. Jo garsiai ir greiti žodžiai turėtų būti papildyti gestais, pavyzdžiui, sutrauktais kumščiais arba ryškiai susmulkinti orą delne. Visa tai atitrauks jus nuo ašarų ir pereis prie kitų aktyvių veiksmų. Tiesiog nepriimkite, pakankamai tvirtai laikykitės tų pačių penkių minučių, o tada persiųskite pokalbį į ramesnį kanalą. Bet jei dialogas neįmanomas, geriausias variantas yra taktiška priežiūra. Visiškai leidžiama galutinį sprendimą išspręsti konfliktui vėliau, kai jūs galų gale susidursite su ašaromis.
Kaip greitai nusiraminti ir nustoti verkti?
Kartais egzistuoja situacijos, kai ašaros yra visiškai netinkamos, tačiau jie jau artėja prie gerklės ir tik siekia iš akių išpilti. Tačiau šią problemą galima išspręsti pakankamai greitai.