Žmonių emocijos yra jo požiūris į dabartinius įvykius. Buvo įrodyta, kad teigiamos emocijos kūdo energiją ir atkuria sveikatą. Pesimistai nuolat patiria baimę ir nerimą, todėl dažnai serga.
Jausmų reikšmė žmogaus gyvenime
- Pagrindinės žmogaus emocijos yra palūkanos, liūdesys, pasibjaurėjimas, staigmena, džiaugsmas, pyktis, baimė. Su jų pagalba žmonės perduoda svarbią informaciją vieni kitiems. Emocijos gali lydėti kūno pokyčiai - gestai, veido išraiškos, balso pasikeitimas, paraudimas, blanšavimas, drėgmė ant odos ir tt
- Emocijos gali nukreipti ir palaikyti žmogaus veiklą. Be jų, jis tampa tuščias, pasaulis aplink jį nustoja jam mylėti ir nemato jame jokios prasmės.
- Emocijų vaidmuo žmogaus gyvenime pasireiškia tuo, kad jie gali padidinti ir mažinti asmens aktyvumą. Visi žino, kad geroji nuotaika leidžia mums judėti į priekį, o blogas - trukdo plėtrai.
- Emocijos veikia kaip signalai. Jie rodo, kas vyksta žmogaus kūne šiuo metu. Teigiamos emocinės būsenos rodo sėkmingą poreikių tenkinimą, o neigiamas - atvirkščiai.
- Emocijos apsaugo kūną nuo perkrovų ir taupo vidinę energiją. Poveikis rodo, kad reikia ištuštinti kūną, kai nepanaudota energija tampa per daug. Pabrėžia veiklos mažinimą, kad paliktų energiją daugiau svarbių funkcijų.
Emocinių įtaka žmogaus veiklai
- Emocijos įtakoja žmogaus suvokimą. Džiaugsmingas žmogus optimistiškai suvokia supantį pasaulį. Pacientai vertina bet kokią kritiką kaip kritišką ir viską, ką žiūri piktybiškai.
- Emocijos veikia atmintį, vaizduotę ir mąstymą. Išgąsdintas žmogus greičiausiai negalės įvertinti alternatyvių sprendimų. Streso sąlygomis žmonės mato tik blogą dabartinių įvykių baigtį.
- Emocijos įtakoja mokymąsi, darbą, laisvalaikį. Kai mes esame suinteresuoti nagrinėjama tema, turime norą kuo greičiau tai suvokti. Mėgstamiausias darbas atneša malonumą. Be to, žmonės nesąmoningai stengiasi vengti tuščių ir neįdomių dalykų.
- Emocijos veikia sąmonę. Kai žmogus piktas ir padaręs nesvarbingą, jis dažnai praranda ramybę. Tai rodo, kad stipri emocinė patirtis yra neįprasta sąmonės būklė.
Emocijos ir žmonių sveikata
Emocijos paruošia mus tam tikriems veiksmams. Jei mes esame išgąsdę, kūnas, tarsi pasiruošęs bėgti, o kai piktas - atakuoti. Pavojaus metu kraujas kondensuojasi, o dėl žalos sumažėja jo nuostolis. Džiaugsmo metu išleidžiami hormonai, kurie apsaugo kūną nuo streso ir sustiprina bendrą toną.
Emocijos labai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Pyktis ar ilgalaikis stresas gali sutrikdyti širdies darbą, dėl kurio atsiranda hipertenzija. Kraujo apykaitos kokybė taip pat priklauso nuo jūsų būklės: teigiamos emocijos skatina kraują į odą ir pagerina jo sudėtį.
Be to, emocijos veikia kvėpavimo ritmą: esant stipriam slėgiui, žmogus gali jausti oro trūkumą, o ilgai trunkantis stresas gali prasidėti kvėpavimo sistemos sutrikimais.
Neigiami žmonės kenčia nuo kitų ligų daugiau nei kiti, bet tuo pačiu metu optimistai jaučiasi gerai, lengvai užmiega ir gerai miega. Paprastai jų gyvenimo būdas teigiamai veikia jų sveikatą.
Dabar žinote, kad emocijos labai veikia žmogaus sveikatą. Atsižvelgiant į tai, kas atsitiks, pabandykite mąstyti teigiamai.