Masažas yra medicininė ir gijimo procedūra, kuri jau seniai žinoma žmonijai. Šiandien masažas naudojamas įvairiausioms ligoms, o gydomasis nugaros masažas yra vienas iš dažniausiai nustatytų.
Yra keletas terapinio nugaros masažo tipų: klasikinis, akupresūrai, pneumomagajui, hidromasažui, vibromazei ir kt. Nugaros masažas atliekamas teritorijoje nuo nugaros iki apkabos zonos kaktiko masažo, krūtinės ir nugaros smegenų skilvelių.
Indikacijos terapiniam nugaros masažui
Masažas yra skirtas nugaros skausmui, susijusioms su ligomis, nesusijusioms su raumenų ir kaulų sistema, bei sveikiems žmonėms, kurių darbas susijęs su ilgalaikiu sėdimu ar fiziniu krūviu. Nurodome tik dalį atvejų, kai rekomenduojamas nugaros masažas:
- trauma nugarai ir nugarai;
- laikysenos sutrikimai ( kifozė , skoliozė, lordozė);
- nugaros ir stuburo ligos (osteochondrozė, žandikaulis, išialgija ir kt.);
- galvos skausmas;
- hipertenzija;
- bronchitas;
- lėtinis gastritas;
- sutrikusi žarnyno judrumas;
- stresas .
Kontraindikacijos gydomajam nugaros masažui:
- padidėjusi kūno temperatūra;
- kraujo ligos;
- hipertenzinė krizė;
- ligos ir nugaros odos sužeidimai;
- bet kokios lokalizacijos gleiviniai procesai;
- smegenų kraujagyslių sklerozė;
- menstruacijos;
- kai kurios psichinės ligos.
Terapinio masažo veikimo mechanizmas
Nugara yra didžiausia refleksogeninė zona. Veikiant tam tikroms aktyvioms galūnių pusėms masažui, galima ne tik pagerinti bendrą žmogaus būklę, bet ir normalizuoti sutrikdytas organų funkcijas.
Terapinis masažas turi tokį poveikį:
- normalizuoja kraujotaką;
- atpalaiduoja raumenis;
- padidina sąnarių ir raumenų judrumą;
- padidina endorfinų kiekį;
- ramina nervų sistemą;
- stimuliuoja imuninę sistemą ir tt
Terapinio nugaros masažo technika
Ką daryti nugaros masažą gali nustatyti tik specialistas, kuris žino kūno struktūrą ir jos sistemų funkcionavimą. Su skirtingomis ligomis, masažo judesių modelis nėra tas pats. Pavyzdžiui, galvos skausmo masažas skirtas silpniems raumenims sustiprinti ir atsipalaidavimui. Tačiau skirtingiems skoliozių tipams reikalingas tinkamas masažo tipas, naudojant skirtingas racionų grupes.
Apskritai, mes galime atskirti keturis pagrindinius metodus, naudojamus nugaros masažo gydymui, kurie yra paremti pagalbinėmis priemonėmis:
- Stroking. Ši technika visada atliekama procedūros pradžioje ir pabaigoje. Tai šviesos efektas, kuris susideda iš odos grobimo. Pagrindinis šio metodo tikslas - pagerinti kraujagyslių tonusą, kraujotaką, periferinės nervų sistemos būseną, sumažinti skausmą. Priklausomai nuo strokingo tipo, galite pasiekti du skirtingus efektus: lėtas ir paviršinis turi raminančią, atpalaiduojantį efektą ir greitą bei energingą - įdomų, tonizuojantį efektą.
- Tepimas. Tai intensyvesnė technologija, kuri atliekama judant ant odos su perjungimu. Šlifavimo tikslas yra pagerinti audinių dinamiką, dezinfekuoti indus, išplėsti kraujagysles ir padidinti kraujotaką į reikalingas sritis.
- Minkymas Šią techniką galima pavadinti raumenų pasyvios gimnastikos rūšimi, kurioje jie sutaria, tada atsipalaiduoja. Tokiu atveju taikomi audinių išspaudimas, pakėlimas, traukimas, stūmimas ir gripas. Matavimas gali būti paviršutiniškas ir gilus, pertraukiamas ir nenutrūkstamas. Dėl to natūralios raumenų funkcijos atstatomos.
- Vibracija. Šis metodas - perkelti į audinius tam tikro dažnio ir jėgos vibracinius judesius. Yra keletas rūšių vibracijos: drebėjimas, drebėjimas, stumdymas, trupimas, dygsniavimasis, užspaudimas ir tt Vibracija gali sukelti prarastų refleksų stiprinimą ir atstatymą.
