Jei nuspręsite sumažinti savo svorį, naudokite petražolę kaip padėjėją.
Kodėl jūs galite prarasti svorio su petražolėmis?
Petraelis padeda numesti svorį dėl to, kad jis susijęs su vadinamiems produktams su "neigiamomis" kalorijomis.
"Neigiamos kalorijos" dieta pagrįsta teorija, kad kai kurie maisto produktai, jų apdorojimo metu ir virškinantys organizmas, sukelia energijos sąnaudas, viršijančias jų energetinę vertę.
Tai reiškia, kad kalorijų, kurias tokie produktai suteikia mūsų kūnui, skaičius yra mažesnis nei kalorijų, kurias organizmas praleidžia, virškinimą. Šie gaminiai apibūdinami kaip produktai, turintys didelį specifinį dinaminį poveikį, arba, kitaip, gaminiai su neigiamomis kalorijomis.
Bendrosios tokių produktų savybės:
- turtingas fitonasis ir antioksidantais bei pagerinti bendrą sveikatą;
- suteiks kūnui labai mažą kalorijų kiekį ir todėl gali būti suvartojamas gerokai daugiau nei kiti maisto produktai;
- sukurti intensyvesnį sotumo jausmą ir sumažinti apetitą;
- sukelti termogenezę ir padidinti termolizę, tai yra kalorijų eliminavimą;
- turėsite lengvą diuretikų poveikį, padėsite pašalinti perteklinį skysčių kiekį, sumažinsite patinimą ir patinimą;
- prisideda prie svorio mažėjimo ir palaiko norimą svorį.
Mūsų svoris yra lemiamas skaičius tų kalorijų, kurias absorbuojame visą dieną, o ne tas, kurias gauname. Todėl reguliarus produktų su "neigiamomis kalorijomis" suvartojimas padeda lengviau pasiekti energijos balanso deficito ir sukelia kūno svorio netekimą.
Atkreipkite dėmesį, kad kūnas sudegina daugiau kalorijų, kai valgome maistą žaliu ir kietu pavidalu, o gerokai mažiau vartojame maistą, pagamintą, išvalytą, pusiau skystą ir skystą. Pavyzdžiui, kai valgome vaisius kaip visumą, mes deginame 25-30 kalorijų, o kai tuos pačius vaisius vartojame kaip sultis, sudeginama mažiau nei 5 kalorijos.
Tai reiškia, kad kitoks būdas vartoti tuos pačius produktus gali žymiai pakeisti kalorijas, kurios, galiausiai, yra absorbuojamos ir paverčiamos į papildomus svarus. Todėl pridėkite prie savo salotų ir šoninių patiekalų daugiau neapdorotų petražolių.
Norėdami numesti svorį, taip pat galite naudoti gėrimą, paruoštą iš petražolių.
Nuoviras ir infuzijos petražolės
Jie tinkami svorio netekimui dėl diuretikų savybių. Ypač kruopštus petražolių nuoviras reikia vartoti esant edemai, kurią sukelia širdies ar inkstų nepakankamumas.
Norėdami paruošti nuovirą, vieną saują (30 g) sausų lapų reikia užpilti 2 puodeliais šalto vandens. Uždarykite ir palikite nedidelį ugnį 20 minučių - nevirkite. Padirbkite ir gerkite vieną puodelį tris kartus per dieną. Džiovinimo proceso metu visiškas sunaikinimas yra vitaminas C, tačiau likusios medžiagos lieka nepakitę. Dėl šios priežasties džiovintos petražolės taip pat yra veiksmingos svorio netekimui.
Norėdami paruošti infuziją, jums reikia du sauoliukus (30 gramų) lapų arba šaknų petražolių už 2-3 puodelius vandens. Virinama vandeniu ir užpilkite petražolėmis. Tvirtai uždarykite talpyklę, kad į ją patektų kuo mažiau oro, ir reikalauti kambario temperatūros: lapai - 4-5 valandos, šaknys - 8 valandos.
Petražolių infuzija bus efektyvesnė - ir svorio, ir apskritai sveikatai, nes jo paruošimo procese iš augalų daugiau terapinių
Petražolių šaknis tinka ne tik svorio praradimui, bet ir šlapimo pūslės ligoms gydyti. Tai yra dar 1629 m., Parašė botanikas Johnas Parkinsonas - viename iš receptų, kuriuos jis paruošė Anglijos karalienei. Palikite šaknys petražoles naktį, kad išsipleistų vandenyje, o tada toje pačioje vandens virinama. Toks metodas sustiprins gamyklos veiklą.
Baigdamas noriu pridurti, kad be jokio maisto ar produkto savaime nėra savybės, kad sumažintume mūsų svorį, įskaitant petražolių. Bet kokia svorio netekimo programa turi būti gerai apgalvota subalansuota mityba. Todėl tiesiog praturtinkite tinkamą dietą su petražolėmis.