Jie sako, kad nėštumo metu būsimoji mama turi iš anksto miegoti, nes po gimimo ši galimybė netrukus bus pateikta jai. Bet kaip būti, jei nemiga taptų tikra nėščios moters kompanionu? Juk anekdotai yra anekdotai, tačiau dabar ji turi kokybišką poilsį labiau nei bet kada. Ką daryti tokiose situacijose ir kokios yra nemigos atsiradimo priežastys nėštumo metu vėliau, pabandykime išsiaiškinti.
Nemalbos priežastys nėštumo metu
Paradoksalu tai, bet faktas: per pastaruosius nėštumo mėnesius jau yra jau išnaudotos moters, visiškai prarastos ramus miegas, sąlygos. Ir čia svarbu ne tik nervinė įtampa, bet ypač moterys, kurioms būdingos nepageidaujamos reakcijos, trečią trimestrą kenčia nuo nemigai nėštumo būtent dėl šios priežasties. Apskritai moterys su dideliu pilvuku negali visiškai atsipalaiduoti dėl fiziologinių pokyčių. Arba, priešingai, pastarųjų nėštumo savaičių nemiga gali būti sukelta:
- skausmas apatinėje nugaros dalyje;
- nakties beregimas vaisius;
- nesugebėjimas rasti patogią miego vietą ;
- dusulys;
- rėmuo;
- dažnas apsilankymas tualetu;
- traukuliai;
- košmarai.
Bet kuri iš šių priežasčių aiškiai nesudaro ramybės ir patikimo miego, ir įsivaizduoti moters, kuriam nepavyko patirti visų šių komplekso "malonumų", padėtis yra netgi baisi.
Nėštumo metu trečiojo nėštumo trimestro metu gydoma nemiga
Todėl gydytojai kategoriškai draudžia nėščioms moterims vartoti miego kaip tokios, nemiga per paskutines nėštumo savaites nėra. Norint atkurti gerą nuotaiką ir ramią miegą, būtina suprasti, kas vyksta. Pavyzdžiui, norint rasti patogią ramybės būseną, padės nėščioms moterims skirtos pagalvės, nugaros skausmas ir mėšlungis pašalinamas lengvas atpalaiduojantis masažas. Jei atsisakote puodelio arbatos prieš miegą, galite sumažinti naktinių kelionių skaičių į tualetą. Trankumas ir ramybė grįžta po nuoširdžios pokalbio su mylimuoju. Tačiau pernelyg didelis vaisiaus aktyvumas ir uždegimas gali atsirasti dėl deguonies bado, apie tai nedelsiant reikia pranešti gydytojui.