Yra keletas metodų, kurie, kaip rodo praktika, gali užkirsti kelią strijų atsiradimui nėštumo metu. Bet jei laikysitės taisyklių iš dalies, tada poveikis bus nematomas, o laikas bus prarastas. Todėl, kai tik bandymas parodo dvi juostas, būtina atnaujinti savo gyvenimą.
Atkreipkite dėmesį į odą
Didelė įtaka odai turi išorinį poveikį. Jei po dušo masažuojate jį švelniais judesiais ir pradėkite naudoti raumenis arba aliejų arba grietinėlę, tai padidins jo elastingumą. Daugiausia dėmesio turėtų būti skiriama šonams, klubams ir pilvui, o krūtis turi būti kruopštesnė, nes perteklinis stimuliavimas gali sukelti nėštumo nutraukimo grėsmę.
Atsižvelgdami į dušu, turite pabandyti pakeisti šiltą ir kietą vandenį, stimuliuodami odos receptorius, atsakingus už odos turgorą. Šios paprastos procedūros padidins dermos elastingumą ir pagerins kūną.
Pakeiskite maitinimo planą
Bet metodai neveiks, jei moteris nevalgo. Į meniu turėtų būti daugiau vaisių ir daržovių, pluošto. Jums taip pat reikės produktų, kurie padės odai tapti elastinga - špinatai, brokoliai, morkos, moliūgai, riešutai, žuvis, žalumynai, braškės.
Negalima trukdyti ir vitaminų papildų tablečių pavidalu. Jei multivitaminų komplekse pagrindinis dėmesys skiriamas geležies preparatams, tada reikia pridėti vitaminų A ir E. Būtina paprašyti apskaičiuoti gydytojo teisingą dozę, nes šių medžiagų perteklius organizme yra labai nepageidaujamas vaisiui.
Nepamirškite apie skysčio. Nėščia moteris, kuri nori žinoti, kaip išvengti strijų nėštumo metu, turėtų gerti iki 2 litrų vandens per dieną, be arbatos ir sriubų. Tai skatina medžiagų apykaitos produktų pašalinimą ir yra naudinga palaikyti skysčių pusiausvyrą visame kūne ir ypač odoje.
Pridedant fizinį pratimą
Jei moteris prieš nėštumą neturėjo sporto, dabar laikas pakeisti prioritetus sveikatos labui. Joga nėščioms moterims, pilatesas, paprasti tempimo pratimai ir raumenų stiprinimas taip pat turės įtakos odos būklei. Tik pratimai turėtų būti atliekami reguliariai ir be fanatizmo.