Naktį jums reikia miegoti. Ši nekintama tiesa žinoma visiems, bet ne visi iš karto rasti atsakymą į klausimą "kodėl". Tuo tarpu gydytojai nesukelia tokios problemos: tamsoje mūsų kūnas gamina miego hormoną. Jis vadinamas melatoninu ir yra atsakingas ne tik už sugebėjimą užmigti ir pabusti, bet ir už atsparumą stresui, kraujospūdžio lygį, senėjimo procesus ir daug daugiau.
Unikali hormono, atsakingo už miegą, funkcijos
Dabar, kai žinote, kas yra miego hormonas, atėjo laikas kalbėti apie tai, kaip jis buvo atrastas ir kaip jis veikia mūsų kūną. Miego hormonas, melatoninas, pirmą kartą buvo atrastas ne taip seniai - 1958 m. Tačiau nuo tada mokslininkai sugebėjo išsamiai ištirti visas savo funkcijas ir, kaip paaiškėjo, yra daugybė:
- smegenų ląstelių reguliavimas;
- slėgio lygio normalizavimas;
- virškinimo sistemos funkcijų reguliavimas;
- normalaus hormoninio fono priežiūra ;
- miego dažnumo nustatymas;
- lėtėja senėjimo procesas;
- imuninės sistemos stiprinimas;
- prisitaikymas prie laiko zonų pakeitimo;
- antioksidaciniai procesai.
Melatoninas gaminamas smegenų departamento vadinamas epifizija, kuri yra atsakinga už mūsų gebėjimą atlaikyti stresą, emocines reakcijas ir kitus svarbius procesus mūsų organizmui. Įdomiausia tai, kad mokslininkai atrado miego hormoną ne tik žmonėms, bet ir žinduoliams, ropliams ir net kai kuriems augalams.
Melatonino preparatai ir jų poveikis žmonėms
Melatonino kiekis kraujyje naktį yra 70% didesnis nei dienos metu. Tai reiškia, kad mūsų kūnas turėtų laikytis režimo. Hormonas gaminamas miego metu tik tamsoje, taigi, jei priklausote tiems, kurie nori miegoti arčiau ryto, įsitikinkite, kad langai yra padengti storais užuolaidomis arba žaliuzėmis. Jei šios sąlygos nebus įvykdytos, nemalonios pasekmės organizmui darys save labai greitai:
- bus nemiga;
- dirglumas padidės;
- atsiras pavojus, kad bus vystomos onkologinės ligos;
- kūnas ir visi jo vidaus organai greitai pradės senėjimą;
- sutriko endokrininės sistemos ir, kaip rezultatas, reprodukcinės funkcijos.
Tai nėra išsamus sąrašas, už kurį atsakingas už miegą esantis hormonas yra linkęs ignoruoti. Deja, su amžiumi melatonino gamyba mažėja. Siekiant normalizuoti sveikatos būklę, turėtumėte pradėti vartoti sintetinius šio hormono analogus.
Farmacijos preparatai iš melatonino gaminami skirtingose šalyse, jų aptikimas vaistinėje nėra problema. Tačiau prieš pradėdami gydymą pasitarkite su gydytoju dėl galimų kontraindikacijų.
Miego hormonas tabletėse nerekomenduojamas žmonėms, kurie yra priklausomi nuo alerginių ir autoimuninių ligų. Taip pat melatoninas draudžiamas:
- lėtinis inkstų nepakankamumas;
- leukemija;
- kai kurie kiti vėžio tipai.
Atsargiai, vaistai, skirti normalizuoti miego melaniną, yra skirti epilepsijai ir diabetu.
Skirtingai nuo kitų miego tablečių tabletėse, melatoninas nėra priklausomas ir neturi pasireiškimo simptomų. Tačiau nelaikykite šio vaisto idealiu - jis nenaudojamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, taip pat gydant vaikus iki 12 metų.
Daugelis pacientų, kurie bandė sintetinius miego hormono analogus, skundžiasi, kad vaistas sukelia mieguistumą ir mieguistumą net per dieną. Be to, buvo pastebėtas neigiamas vaisto poveikis procesams, kuriems reikalinga didelė koncentracija. Gydant melaniną, nerekomenduojama sėdėti už rato ir užsiimti skaičiavimais, kuriems reikalingas didelis tikslumas.